Terviklik tasakaalustatud toitumine on midagi enamat kui lihtsalt tooted ja nende valmistamine. See algab supermarketist. Resolutsioonid on suurepärased, aga ka valik ja pakkumised ostmisel. Mõne nipi ja lihtsate reeglite abil saate tulevikus supermarketit külastades asjadega kursis olla. See kõik on… Tervislik toitumine algab ostlemisest
Puu- ja köögiviljade nõuetekohaseks ladustamiseks tuleb märkida, et tomateid ja õunu ei tohi kunagi hoida koos teiste puu- ja köögiviljadega. Seda seetõttu, et nad vabastavad suurtes kogustes taimehormooni etüleeni. Etüleen kiirendab valmimist Etüleen on hormoon, mis käivitab küpsemisprotsessi, põhjustades puu- ja köögiviljade ... Puu- ja köögivilja nõuetekohane säilitamine: rohkem näpunäiteid
Puu- ja köögiviljad on tasakaalustatud ja tervisliku toitumise jaoks hädavajalikud. Mõlemad toidavad meid oluliste toitainetega, nagu vitamiinid, mineraalid ja kiudained. Vale ladustamine võib aga puu- ja köögivilju kiiresti rikneda. Lisaks on vitamiinid eriti tundlikud temperatuuri ja valguse suhtes. Kui puu- või köögivilju hoitakse valesti, suureneb… Hoidke puu- ja köögivilju õigesti
