Menopausi alguses kogeb 50–80 protsenti lääneriikide naistest loomulikke kaasuvaid sümptomeid, nagu kuumahood, öine higistamine, unehäired, pearinglus, ärrituvus, ärevus, rahutus, masendus ja sõidupuudus. Kakskümmend viis protsenti juhtudest vajavad terapeutilist ravi. Soja isoflavoonid on osutunud õrnadeks, ürtideks ja samal ajal… Soja fütoöstrogeenid menopausi ajal
Omega 3 rasvhapped kuuluvad küllastumata rasvhapete rühma. Need on inimestele eluliselt vajalikud ja väga terved, kuna võivad ennetada erinevaid haigusi. Varem nimetati oomega 3 rasvhappeid ka vitamiiniks F. Omega 3 rasvhappeid leidub eriti mereandides ja merekalades. Wirkunsgweise omega 3 rasvhappeid… Omega 3 rasvhapped: funktsioon ja haigused
Sümptomid Menopausi sümptomid on väga individuaalsed ja erinevad naistel. Kõige tavalisemad võimalikud häired on järgmised: Tsükli ebakorrapärasused, menstruatsiooni muutused. Vasomotoorsed häired: õhetus, öine higistamine. Meeleolu kõikumine, ärrituvus, agressiivsus, tundlikkus, kurbus, keskendumisraskused, ärevus, väsimus. Unehäired Naha, juuste ja limaskestade muutused: juuste väljalangemine, tupe atroofia, tupe kuivus, nahakuivus,… Menopausi sümptomid
Tooted Fütoöstrogeenid on kaubanduslikult saadaval toidulisanditena, näiteks kapslite ja tablettide kujul. Neid leidub erinevates taimedes, näiteks pähklites, seemnetes, puu- ja köögiviljades. Tüüpiline näide on soja. Struktuur ja omadused Fütoöstrogeenid on struktuurselt erinev fütotoitainete rühm, mis sarnanevad östrogeenidega (östradiool), kuid millel pole… Fütoöstrogeenid
Tooted Punane ristik on kaubanduslikult saadaval muu hulgas kapslite, tablettide, tee ja ravimina (Trifolii rubri flos). Seda turustatakse peamiselt toidulisandina. Tüvitaim Punane ristik kuulub kaunviljade (Fabaceae) sugukonda. Seda rohtu leidub selle riigi paljudel niitudel ja põldudel ning see on… Punane ristik
Sojataim pärineb Ida -Aasiast. Seda peetakse üheks vanimaks kultuurtaimeks maailmas ja seda on eriti hiinlased hinnanud suurepärase valgu- ja toitaineallikana juba mitu tuhat aastat. Lääne tööstusriikides on sojauba populaarsust kogunud alles viimastel aastatel. Kas kui… Soja dieedil
Meie ühiskonnas vaadeldakse sojauba väga ambivalentselt. Ühelt poolt on suur ebakindlus seoses geenitehnoloogia kasutamisega soja tootmisel. Teisest küljest on sojatoodetel tervisele eriti suur kasu. Muu hulgas väidetakse, et sojal on vähki ennetav toime ja see leevendab ... Soja meditsiinis
Alates tuhandeaastasest traditsioonilisest Hiina joogist kuni rikkaliku ja kuulsa trendika joogini on sojapiim viimastel aastatel tohutult muutunud. Kui Hollywoodi staarid kohvikus oma kahe rasvasisaldusega sojapiimast latte kahekordse espressoga tellivad, mõtlevad nad ilmselt peamiselt joogiga säästetud kaloritele. Kuid, … Sojapiim: tervislik alternatiiv?
Sümptomid Kuumahoog on spontaanne soojustunne, millega võivad kaasneda higistamine, südamepekslemine, naha õhetus, ärevustunne ja järgnevad külmavärinad ning mis kestab paar minutit. Punetus mõjutab peamiselt pead ja ülakeha, kuid mõnikord kogu keha. Õhetus esineb sageli ka öösel,… Üleujutused
Soja on üks vanimaid kultiveeritud ja kasulikke taimi maailmas. See kuulub kaunviljade, see tähendab kaunviljade, perekonda. Seetõttu nimetatakse selle vilju ka sojaubadeks. Sojaubade esinemine ja kasvatamine Valge või õrna lilla õistaime päritolu on Hiinas, kus see oli juba… Soja: rakendused, ravimeetodid, kasu tervisele
Paljud Hiina köögi koostisosad on väga tervislikud. Näiteks sisaldab soja kõiki asendamatuid aminohappeid, mida inimesed vajavad, kuid ei suuda ise toota. Üks tass soja sisaldab vaevalt rasva, kuid umbes sama palju valku kui 150-grammine praad ja on seetõttu väga populaarne, eriti taimetoitlaste seas. Riis, mis pole kunagi puudu… Hiina köök: tervislik toit
Terviklik toitumisteooria on Hiina traditsioonilise meditsiini (TCM) lahutamatu osa. Toit on hiinlaste jaoks oluline eelkõige eluenergia, nn Qi saamiseks, ning seega elementaarne tervise ja heaolu jaoks. Tervisekaebused proovivad hiinlasi eelkõige teistsuguse eluviisiga, eriti toitumise muutmisega. Sa oled see, mida… Hiina köök: tervis läheb kõht läbi
