Sissejuhatus Valgubatoonid on väga populaarsed ning erinevate batoonide valik on väga suur ja mitmekesine. Eriti sportlaste jaoks on need sageli osa treeningute järgsest rutiinist ja neid võetakse sageli toidulisandina või suupistena pärast treeningut. Suure valiku tõttu on raske otsustada, milline proteiinibatoon… Kõik, mida peate teadma valgubatoonide kohta
Kas on mingeid kõrvaltoimeid (nt üleannustamine)? Üldiselt ei ole vaja ületada toidusoovitusi 0.8 g valku kehakaalu kilogrammi kohta päevas, kui võistlussporti ei harrastata või kui keha jaoks on mõni muu erandlik olukord. Lisatud valgud lagundatakse… Kas on mingeid kõrvaltoimeid (nt üleannustamine)? | Kõik, mida peate teadma valgubatoonide kohta
Kelle jaoks millisel spordialal on valgubatoonid kasulikud? Esiteks, kui valgubatoone kasutatakse toidulisandina suurenenud valgunõudluse korral, peaks see olema võimalikult kõrge valgusisaldusega ja madalaima võimaliku suhkrusisaldusega. Täiendavat valku on mõtet võtta ainult siis, kui proteiinivajadust ei ole võimalik katta ... Kellele, millises spordialas on valgubatoonid kasulikud? | Kõik, mida peate teadma valgubatoonide kohta
Mida tuleks valgubatoonide ostmisel arvestada? Valgubatoonide ostmisel on eriti oluline pöörata tähelepanu toiteväärtusele. Süsivesikute, st suhkru osakaal peaks olema võimalikult väike ega tohi ületada valgu osakaalu, kui batooni tarbitakse peamiselt toidulisandina ja… Mida tuleks valgubatoonide ostmisel arvestada? | Kõik, mida peate teadma valgubatoonide kohta
Kas saate ise spordibaare teha? Spordibaare saab ilma probleemideta valmistada ka teie köögis. Sõltuvalt teie vajadustest ja vajadustest tuleb kasutada erinevaid koostisosi. Võrreldes tööstuslikult toodetud batoonidega on aga raske toota madala süsivesikusisaldusega batooni ehk vähese süsivesikute sisaldusega batooni. Siin on tööstusel… Kas saate ise teha spordibaare? | Fitnessbaar
Treeningbaaride hindamine Nagu kõigi toidulisandite puhul, ei saa me tõesti soovitada spordibaaride tarbimist või kasutamist. Üldiselt ei peeta spordibaare mõõdukate tarbimisel kahjulikeks. Nagu juba mainitud, on spordibaarid toidulisand, mis ei asenda täisväärtuslikku ja tasakaalustatud toitumist. Kuna on olemas… Tervisebaaride hindamine Fitnessbaar
Mis on spordibaar? Spordibaari jaoks pole ühist ega aktsepteeritud määratlust. Põhimõtteliselt tuleb aga spordibaare käsitleda nn toidulisanditena, st toidulisanditena, mis ei asenda täisväärtuslikku sööki. Kõigil batoonidel on ühine suhteliselt kõrge mineraalide ja vitamiinide sisaldus ning… Fitnessbaar
Millele peaksite spordibaariga tähelepanu pöörama? Õige spordibaari ostmine sõltub nõuetest, mille jaoks baari kasutada. Mõned baarid sisaldavad erinevaid koostisosi, mis põhinevad spordinõuetel, mille jaoks neid soovitatakse. Seda tuleb alati arvesse võtta… Mida peaksite spordibaariga tähelepanu pöörama? | Fitnessbaar
