Iiveldus võivad olla põhjustatud erinevatest põhjustest. Seedetrakti haigus võib olla sama palju vallandaja kui toidutalumatus, kõht ärritus, närvilisus või rasedus. Et leevendada iiveldus, arvukalt kodus õiguskaitsevahendid on osutunud eriti tõhusaks.
Mis aitab iivelduse vastu?
Värskelt valmistatud salvei tee on kõht- rahustavad omadused ja on seetõttu hea valik iiveldus. Selle rahustava toime tõttu kõht, keedetud puder vesi on tõhus vahend. Sama kehtib ka keedetud porgandi kohta: ägedatel juhtudel võib neid kogu päeva jooksul väikestes kogustes tarbida. Purustatud õun osutub sageli kasulikuks - see oleks pidanud juba enne tarbimist veidi pruuniks minema. Kõige lõpuks võib banaanipüree aidata võidelda ka ebamugavuste vastu. Iivelduse all kannatavad inimesed peaksid hoiduma gaseeritud jookidest, kohv ja alkohol. Selle asemel piparmünt, fenkol or kummel teed saab kasutada. Sage tee on tõestatud ka mao rahustamiseks, nagu ka lahjendatud must tee. Ginger tee võib pakkuda ka leevendust, kuna ingveris sisalduv toimeaine gingerool neelab liigse happed maos. Kui iiveldus on rasedusseotud, ei tohiks seda teed siiski tarbida. Kui ingver tarbitakse suurtes kogustes, võib töö algama enneaegselt. Iivelduse vältimiseks tuleks vältida vürtsikaid või rasvaseid toite. Kui rasvarikkaid toite ei saa vältida, võib see seedimise ergutamiseks aidata neid köömnetega maitsestada. Keetmine valmistatud purustatud köömne seemned võib pakkuda ka leevendust, eriti kui iiveldus on põhjustatud täiskõhutundest. Lisaks, nikotiin tuleks vältida nii palju kui võimalik, kuna see võib ärritada ka mao.
Kiire abi
Kiire ravim iivelduse vastu on värske õhk. Näiteks võib jalutada, kui võimalus on olemas ja tervis seisund võimaldab treenida. Mõnikord aitab see ka lihtsalt akna avamisest. Äkilistel ja ägedatel juhtudel on soovitatav lamada. Kui sümptomitega kaasneb pearinglus, jalad peaksid olema kõrgendatud. Täiendavat leevendust võib anda niiske, külm otsmikule asetatud pesulapp. Lisaks närides viilu ingver võib pakkuda ka kiiret leevendust. Kui magu ärritab liigne maohape, on soovitatav süüa kuiva viilu valget leib. Ruskis ja näkileivad aitavad ka liigset maohapet omastada. Valge leib ja kuivikud on samuti hästi talutavad, mis lisaks rahustab kõhtu. Ebamugavust saab veelgi leevendada soolapulkade või kreekeritega. Paljud põdejad joovad leiget koola iiveldustunde korral. Kuid see peaks juba olema vaba süsinikhape. Iivelduse vastu saab võidelda ka sidrunimahlas või puuviljas leotatud kompressi rakendamisega äädikas mao piirkonda. See meetod on eriti tõhus, kui kõhuvalu or krambid tekivad samal ajal. Öeldakse ka rahustavat toimet lavendel vannid. Kuid see võib juba aidata lõhn värskelt lõigatud sidrun.
Alternatiivsed abinõud
Alternatiivina mõned homöopaatilised ravimid saab ka kasutada. Need sisaldavad Aethusa (koer petersell), Kamfora (kamper), Robinia (must jaaniuss) ja Verejuur (Kanada verejuur). Sisemiselt kasutatuna võib tervendav savi aidata ka iiveldust. Parim viis selleks on supilusikatäis maad lahustada soojas vesi ja siis joo seda. Iivelduse vastu saab ka akupressuur. Vastavad punktid, mis asuvad näiteks seadme siseküljel ranne või allpool põlvekaha, surutakse kõigepealt ühe ja kahe minuti jooksul ühelt poolt pöidla või indeksiga jõuliselt massaaži sõrm. Seejärel korratakse protseduuri teisel küljel. Kui iiveldus on tingitud närvilisusest, saab selle vastu võidelda autogeenne koolitus. jooga aitab ka seda leevendada, kuna see üldiselt aitab vähendada stressi. Viimaks, kuid mitte vähem tähtsaks, peetakse seda ka iivelduse põhjuseks. Kui aga sümptomeid ei saa leevendada kodus õiguskaitsevahendid, homöopaatilised ravimid või alternatiivseid meetodeid, tuleb pöörduda arsti poole. See kehtib ka juhul, kui sümptomid püsivad mitu päeva või on kroonilised.
