Rakendus EMS koolitust saab läbi viia ilma hantlite ja raskusteta. Selle tegemiseks on aga vaja vajalikke seadmeid ja asjatundlikkust, seega tehakse koolitust peamiselt jõusaalides. Sportlane saab tulemuse optimeerimiseks kasutada lisaks praegustele impulssidele ka põlvekõverdusi, tõukeid ja istumisi. Tavaliselt tehakse impulsse… Rakendamine EMS koolitus
Puudused Aspektid, mida on ühelt poolt mainitud eelisena, kuid teiselt poolt võib neid käsitleda ka puudustena. Eesmärgiga suurendada lihasmassi ei ole alati mõistlik kasutada ainult õrnaid ja õrnaid treeningmeetodeid. Kui lihasmass kasvab, peaks ka inimese lihaste tugisüsteem olema… Puudused | EMS koolitus
Üldteave EMS on lühend elektromüostimulatsioonist, kus “myo” tähistab lihast. Seetõttu on see lihase elektriline stimulatsioon vooluimpulsside abil. See meetod on praegu Saksa spordistuudiotes väga populaarne. EMS koolituse eesmärk on põletada rasva ja ehitada lihaseid. EMS koolitust saab teha… EMS koolitus
