Sissejuhatus Keharasva kogus sõltub paljudest teguritest, nagu vanus, sugu ja kehaehitus. Kuni 8-aastaste noorte ja tervete meeste puhul on normaalseks määratletud keha rasvaprotsent vahemikus 20–40%. Naistel on seevastu suurem kehakaal… Madalam keha rasvaprotsent
Kuidas vähendada keha rasvaprotsenti? Teraapia nurgakivid, mille eesmärk on keha rasvaprotsendi püsiv vähendamine, peaksid põhinema käitumis-, liikumis- ja toitumisteraapia segul. Siin on arvukalt praktilisi ja väärtuslikke näpunäiteid kõigis kolmes vahemikus. Käitumisteraapia kategoorias kehtib see… Kuidas vähendada keha rasvaprotsenti? | Madalam keha rasvaprotsent
Sixpack Seda peetakse meeste kõhu ideaalseks kujutiseks. Me räägime kuuepakist, mida kõnekeeles tuntakse kui „pesulaua kõhtu“. Väikese rasvkoe ja hästi arenenud lihase kaudu võivad ilmneda kuus niinimetatud Musculus rectus abdominis kühmu, mida inglise keeles nimetatakse kuuepakiks. Lihase välimus… Sixpack | Madalam keha rasvaprotsent
