Umbes 80–90 protsenti päevast veedame siseruumides - suurema osa oma nelja seina vahel. Tervislikud elutingimused kodus on seetõttu olulised heaolu ja tervis.
Asbest
Asbest on Saksamaal keelatud alates 1993. aastast - kuid varem kasutati seda universaalselt, seda peeti imeravimiks. Asbesti allikaid võib kodust leida ka tänapäeval. Näidete hulka kuuluvad öised hoiukütteseadmed, soojustusplaadid, isolatsioon ja kulunud PVC-põrandate tagaküljed. Igaüks, kes kahtlustab oma kodus asbesti, ei tohiks kindlasti hakata näiteks vanu põrandaid välja kiskuma, sest vale töö on kahjulik tervis. Kõige ohtlikumad on saadud asbesti kiud - sissehingamisel võivad need olla kantserogeensed. Vana kate on soovitatav spetsiaalse ettevõtte poolt välja rebida ja katta uue ilma tühikuteta.
Pliioht vanadest torudest
Viima - isegi väikestes jälgedes - toimib kroonilise mürgina ja ladestub luud, aju ja hambad. See kahjustab närvi- ja immuunsüsteemi, muutes infektsioonidele vastuvõtlikuks. Kokkupuutuvad lapsed viima eksponeerida intelligentsust, õppimine ja kontsentratsioon probleeme. Kui elate kodus, mis on ehitatud enne 1960. aastat, viima torud võivad olla paigaldatud. Föderaalse keskkonnakaitseagentuuri hinnangul paigaldatakse pliitorud endiselt 10–30 protsendile vanadest hoonetest. Erinevalt vask ja terastorud, pliitorud on kruvikeerajaga koputades sageli kergelt painutatud ja kõledad.
Põrandakatted ja vaibad
Põrandakate mõjutab sisekliimat, akustikat, käimismugavust, õhuhügieeni ja heaolu. Saastumisel võivad olla järgmised põhjused:
- Materjalid ise
- Kasutatavad liimid või
- Liimi ja põranda reaktsioonisaadused.
Põrandakatted võivad eraldada arvukalt aineid tervis muret. Ohtlike ainete, näiteks formaldehüüdi või isegi PCP-d leitakse ikka ja jälle, eriti odava impordi korral. Varjatud ohud: PVC-põrandad sisaldavad ökoloogiliselt kahtlaseid pehmendajaid, liimitud vaibad võivad lahusteid aurustada. Looduslikest materjalidest vaipu töödeldakse sageli koide eest putukatõrjevahendiga püretroididega. Näpunäide: Lühikuhjad vaibad seovad tolmu ja on õrnad allergia kannatajad. Vaip on pigem kinnitus kui liim, mis vähendab kokkupuudet lahustitega ja juba enne ostmist - küsige täpselt, sest “saasteainet testitud” ei tähenda igal juhul “saasteainevaba”.
Elektrosmog
Elektrosmog hõlmab elektriliste, magnetiliste ja elektromagnetväljade koguarvu. Elektri- ja magnetväljad tekivad kohtades, kus on elektriliinid, kaablid ja saatjad. Iga elektripaigaldis ja ka kodumasinate töö tekitavad madalsageduslikke elektri- ja magnetvälju. Kui säilitatakse tavapärane kasutamiskaugus, on seadmete väljad väikesed. Kõrgsageduslikke elektromagnetvälju tekitavad juhtmeta telefonid, mobiiltelefonid, mobiiltelefonide varjestustooted, traadita võrgud, raadiokõrvaklapid, mikrolaineahjud või beebimonitorid. Saksamaal on kehtestatud piirid madalsageduslikele elektri- ja magnetväljadele sagedusel 50 Hz (majapidamises kasutatav elekter) ja 16 2/3 Hz (elektrifitseeritud transpordisüsteemid) ning kõrgsageduslikele elektromagnetväljadele sagedusel 10 MHz ja üle selle. Riskide minimeerimiseks: vältige kokkupuudet elektromagnetväljadega rohkem kui vaja.
Toksiinid
Saasteainetega saastunud õhk võib põhjustada terviseprobleeme. Probleem: enamik saasteaineid satub teie koju teadmata ja - mõned kodumürgid reageerivad ka omavahel, nende mõju võib isegi tugevneda. Formaldehüüd võivad pääseda puitlaastplaadist või kappidest või värvidest, värvide ja liimide lahustitest, villavaipadest püretroididest, vaipade ja tapeetide pehmendajatest, vuugihermeetikutest PCB-dest, PCP-st ja muust puidust säilitusained pööningutelt ja seinakatetest. Seletamatute terviseprobleemide ilmnemisel tuleb eluruumi kontrollimiseks pöörduda arsti poole ja pöörduda keskkonnahügienisti poole. Kontrollnimekiri:
- Dokumenteerige ilmnevad sümptomid. Püüdke kaebusi ruumiliselt piirata (näiteks tubade kaupa). Kas seeläbi on ilmsed ohukandjad, näiteks hallitusseened või teravad lõhnad?
- Tervisekaebuste korral pöörduge arsti poole
- Kas kahjustused mõjutavad ka loomi või taimi?
- Kas korteri läheduses on võimalikke saasteainete eraldajaid, näiteks tehased, keemiline puhastus jne?
- Kas korteris on kasutatud probleemseid ehitusmaterjale või mööblit ZB Puitlaastplaat, pliitorud, puit säilitusained, jne.?
- Kas teil on kaebusi ainult sellepärast, et nad tegid korterile uue ostu?
Nõuanne: ühes toas ei tohiks kunagi olla liiga palju ühte materjali.
Tolmulestad
Lestad on kõige levinumad allergia vallandab. Nad toituvad kõõmast ja hallitusest. Nende väljaheited kinnituvad tolmule, ringlevad kuivas õhus ja hingatakse sisse. Nõuanded: Õhutage regulaarselt, kasutage lestadele mitteläbilaskvat voodipesu, peske voodipesu 60 kraadi juures raud kuum. Looduslik alternatiiv tolmulestade vastu võitlemiseks on neemipuu toimeaine. Riskirühmad peaksid korterit ravima kord aastas - eelistatavalt kevadel.
Küte
Soojendage alati ainult piisavalt, mitte liiga palju. Vältida tuleks temperatuuri üksluisust. Parem seada kõikides ruumides erinevad temperatuurid. Kui saab väga külm väljas, pange öösel aknad kinni, muidu keha jahtub ja uni pole rahulik. “Ümberminek” soojade ja külmade ruumide vahel avatud uste tõttu - hallitus!
Putukate ekraan
Kärbsepüüdja on tervislikum kui putukamürgi otsimine. Putukate ekraan hoiab sääski ja lendab välja. Lisaks hoiab see 87% õietolmust väljaspool kodu. Sobivad ka nn feromoonpüünised. Need on liimplaadid, mis sisaldavad kahjutuid putukate seksuaalõhnu, mida kasutatakse sama liigi isaste ligimeelitamiseks.
Köök - töökõrgus
Töökõrgus köögis tuleks reguleerida keha kõrgusele. Vale kõrgus viib kummardunud kehahoiakuni, tagasi valu ja pinge. Ergonoomiliselt soodne töökõrgus raskete tegevuste jaoks (nt taina sõtkumiseks) jääb seistes painutatud küünarnukist 20-30 sentimeetri kaugusele. Kergeks tööks (köögiviljade puhastamiseks) eeldatakse seevastu mugavat töökõrgust, mis on 10-15 sentimeetrit küünarnuki kõrgusest madalam.
müra
Müra on tervisele kahjulik ja sellega ei harju kunagi. Aknad ja uksed on nõrgad kohad. Pange soojusisolatsiooniga aknad peatusesse või tihendage kõik ümber - hoiab heli eemal. Tihendage või topelt uksed. Laste trampimist korteris saab vaibaga peatada. See neelab heli ja parandab ruumi akustikat.
