Ennetama akne vulgaris (akne), tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid.
Käitumuslikud riskifaktorid
- Dieet
- Suur mono- ja disahhariidid (monosahhariidid disahhariidid), nt valge jahu tooted, kõrgesuhkur joogid; piim piimatooted; küllastunud rasvhapped (sisaldub loomsetes saadustes); transrasvhapped (nt kiirtoitudes, küpsetistes, laastudes, suupistetes, küpsistes, praetud toitudes)
- Paljude tarbimine šokolaad (VÕI: 1.276) võrreldes šokolaadi madalaima kvartiiliga
- Piima tarbimine
- Suur piimatarbimine; kooritud piim soodustab aknet rohkem kui täispiim
- Koorima piim tarbimine (1% ja 0% rasvasisaldusega piim) / teismelised.
- Liiga vähe kalatarbimist (oomega-3 rasvhapped).
- Madal köögiviljade tarbimine (eriti fütokemikaalid) polüfenoolid, mis pärsivad mTORC1 (vt jaotist “Põhjused”).
- Narkootikumide tarvitamine
-
- Metüleendioksüamfetamiin (ekstaas)
- Vale nahahooldus
- Manipuleerimine papulade, pustulitega
- Peapaelade või lõuarihmade kandmine
Keskkonnareostus - mürgistused (mürgistus).
- Kiniin - cinchona koorest ekstraheeritud alkaloid.
- Halogeenid - need on fluor, kloor, broom ja jood, samuti element astatiin, mis on äärmiselt haruldane ja radioaktiivsuse tõttu suures osas uurimata.
- Kokkupuude selliste ainetega nagu õli, pigi või dioksiin Märkus: Dioksiin kuulub endokriinseid häireid tekitavatesse ainetesse (sünonüüm: ksenohormoonid), mis isegi kõige väiksemates kogustes võivad kahjustada tervis hormonaalse süsteemi muutmisega.
