Arvutage keha rasvaprotsent
Arvutamiseks on mitmeid valemeid ülekaaluline, alakaaluline or keha rasvaprotsent. Üks tuntud indeks on nn BMI, tuntud ka kui Kehamassiindeks. Selle arvutamiseks jagatakse kehakaal kilogrammides ruutmeetrites väljendatud pikkusega.
Normaalkaaluna määratletakse vahemik 18.5–25 kg / m2. 1.80 meetri pikkuse ja 75 kilogrammi kaaluva mehe KMI on 23.15 kg / m2 ja seetõttu normaalkaalus. Siiski kehamassiindeks on väga vastuoluline.
Suur kehakaal ja seega ka kõrge kehamassiindeks võib põhjustada mitte ainult kõrge keha rasvaprotsent, aga ka lihaseline füüsiline nagu võistlussportlaste oma. Järgmine indeks on näiteks nn keha rasvasusindeks (BAI), mille abil saab määrata keha rasvaosa. Siin keha rasvaprotsent arvutatakse keha pikkuse ja puusaümbermõõdu põhjal.
Lisaks on olemas nn talje ja puusa suhe, mille abil saab arvutada talje ja puusa ümbermõõdu suhet. See indeks kirjeldab peamiselt rasvaladestuste asukohta ja annab seetõttu olulise märke südame-veresoonkonna haiguste riskist.
