Diagnoos
Jäiga diagnoos kael on peamiselt tingitud tüüpilistest sümptomitest. Tavaliselt on õige kontaktisik perearst või ortopeed. Võib-olla on võimalik pöörduda teiste erialade arstide poole (nt neuroloogia, internist, reumatoloog).
A füüsiline läbivaatus koos patsiendiga haiguslugu (anamnees) annab tavaliselt teavet sümptomite ulatuse kohta. Eelkõige füüsiline, mobiilsus juhataja, lihasjõud ja valu õlas ja kael uuritakse. Jäigu põhjus kael sobiva ravi alustamiseks tuleb kindlaks määrata.
Mõnel juhul, näiteks pärast õnnetust, kroonilise haiguse korral valu see suureneb öösel või kui on kahtlusi kaebuste kahjutuses, võivad diagnoosimist hõlbustada sellised pildiprotseduurid nagu röntgen või magnetresonantstomograafia. Kuid mitte alati selgroo võimalikud nähtavad kulumise tunnused pole selle põhjuseks kaelavalu. Võimalik, uuringud laevad kaelas (dupleks sonograafia), veri testid või uuringud neuroloogi või psühhiaater kaaluda võib ka.
. esmaabi jaoks kange kael on alati soojus. Kas kuumaveepudeli, pehme punase tule või sooja teravilja padjaga on valus ja kange kael tuleks kõigepealt korralikult üles soojendada. Kuumus suurendab veri vereringe valutavates lihastes ja soodustab seega väiksemate vigastuste paranemisprotsessi.
See leevendab ka valu, mis on väga oluline, et vältida valuga seotud leevendavat asendit, mis tavaliselt pigem halveneb kui parandab kange kael. Mõnusalt soe vann võib aidata ka lihaseid lõdvestada ning sellel on sageli stressi vähendamise täiendav positiivne mõju, mis on ka kaela jäikuse levinud põhjus. Põhimõtteliselt tuleks jäika kaela liigutada ainult ettevaatlikult ja mitte tõmblevalt.
Kerge liikumise harjutused juhataja ja venitus külgmine kaelalihased soovitatakse ka. Seevastu voodirežiim pole soovitatav; see pigem pikendab valu kestust. Tähtis on võimalikult suur liikumine, igapäevaelu tuleks jätkata võimalikult hästi, vältida tuleks ainult rasket füüsilist tööd ja jõnksutavaid liigutusi.
Samuti ei tohiks proovida „endale puhkust anda“ ega oma liikumist juhataja ringi edasi-tagasi. See halvendab sageli sümptomeid. Õrn massaaž võib ka lihaseid lõdvestada ja edendada veri ringlus.
Professionaalne massöör või füsioterapeut aitab tavaliselt tugevat valu leevendada. Püsivatel juhtudel võib välja kirjutada lõõgastavaid ja põletikuvastaseid ravimeid jäigale kaelale, samuti füsioteraapiat ja kuumtöötlust, kui sümptomid iseenesest mõne päeva jooksul ei kao. Ravimeid võib süstida ka lihasesse või ärritada liigesed.Pärast lihtsat piitsaplaks emakakaela lülisamba (nt selgroolülide põletik) vigastamiseks või teatud liiki ebastabiilsuse immobiliseerimiseks võib emakakaela lips (emakakaela tugi) olla kasulik immobiliseerimiseks ja stabiliseerimiseks. Muud protseduurid nagu nõelravi võib mõnel juhul ka leevendust pakkuda. Kiropraktikat või manuaalteraapiat kasutatakse emakakaela lülisambal harva, kuna see võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, sealhulgas insult.
