Dieedi kriitika
On väga oluline, et muud peamised toidukorrad kehakaalu langetamise ja kaalukontrolli faasis oleksid madalad kaloreid ning ka madala rasvasisaldusega ja tasakaalustatud. Maksimaalse dieediedu saavutamiseks tuleks söögikordade vahel suupisteid vältida ja magustatud joogid peaksid olema tabud. Kui lisaks joomisele dieet raputab, süüakse rohkem näljarünnakute tõttu, võib isegi kaal tõusta.
Iha rünnakud on valemiga dieedil tavalised, eriti dieedimuutuse alguses ja muudavad sammu pidamise keeruliseks. Soorituse puudumine ja keskendumisraskused võivad olla igapäevatöös või õppetöös suureks väljakutseks. Seega see dieet ei sobi igale ametile.
Millised on selle dieedi riskid?
Doppelherz®iga kaalulangetamisfaasi üleval hoidmiseks Dieet Raputab, peate olema väga distsiplineeritud. Eriti dieedi esimestel päevadel on dieedipausi oht väga suur, sest paljud inimesed ei ole pärast dieedi raputamine. Kõrvaltoimed keskendumise puudumine ja kehv tulemuslikkus on tõsised ohud. Tähtis vitamiinid ja Doppelherz®-i toodetele lisatakse mikroelemente, mistõttu toidusedelid põhjustavad vähem puudusnähte kui teised dieettooted.
Kui palju saan selle dieedivormiga kaalus alla võtta?
Doppelherz®-i dieetšokkide abil saate ühe nädalaga kaotada ühe kuni kolme kilogrammi. Dieedi õnnestumine suureneb, kui kaalulangetamise etapis asendatakse kaks peamist söögikorda dieetidega ja kolmas peamine söögikord on madala rasvasisaldusega, madala kalorsusega ja madala süsivesikusisaldusega toit. Kui väldite söögikordade ja treeningu vahel suupisteid, saate tõhusalt oma kehakaalu langetamise edukust suurendada.
Kuidas saab selle dieediga vältida jooefekti?
Formula parlamenditoetusega muudab keha oma energiavajaduse väga kiiresti madalale leegile ja kohandab vastavalt põhilist ainevahetuse kiirust. Kui asendate kaks peamist söögikorda ühe loksutamisega 14 päeva jooksul ja langete siis vanade halbade toitumisharjumuste hulka, on teil kiiresti kaks korda suurem kaal langenud puusadele. Et vältida jo-jo efekt, on soovitatav säilitada range kaalulangusetapp kahe dieediloksuga päevas. Sellele järgneb kaalukontrolli faas ühe raputamisega päevas pikema aja jooksul.
Stabiilsusetapi osana on hea mõte asendada söögikord a-ga dieedi raputamine aeg-ajalt. Ülejäänud toidukorrad peaksid olema võimalikult tervislikud ja tasakaalustatud. Harjutus aitab tõhusalt hoida soovitud kaalu ja annab keha vormis.
