Dieedi meditsiiniline hindamine
. dieet Doppelherz®-i raputused valemdieedi näol on väga radikaalsed, eriti kaalulangetamise etapis, ja neid on paljudel raske hoida, kuna see dieet nõuab palju distsipliini. Kuid, dieet raputused on kaalulanguse seisukohalt eriti tõhusad, kui dieeti rangelt järgitakse. Kuna dieet raputustes on väga palju valku, keha kasutab seda valku ja enda rasvkoe energiaallikatena.
. rasvade ainevahetus stimuleeritakse aktiivselt, samas kui enda lihased on vähestest hoolimata kaitstud kaloreid. Seetõttu õnnestub inimestel, kes selle dieedi juurde jäävad, väga lühikese aja jooksul palju kaalust alla võtta. Kuid individuaalne kaalulangus sõltub tugevalt esialgsest olukorrast, muust toitumisest dieedi ajal ja täiendavatest spordialadest.
Lisatakse dieet-raputuste plusspunkt vitamiinid ja mikroelemendid, mis hoiavad ära ohtlikke puudulikkuse sümptomeid. Dieedi tõsisteks puudusteks on siiski keskendumisraskused ja kehv sooritus, mis muudavad selle igapäevases tööelus märkimisväärselt raskemaks. Doppelherz® Diet Shakesiga dieedil olles on väga oluline tasakaalustatud tervisliku toitumise korral üleminekule läheneda aeglaselt, et vältida jo-jo efekt.
Millised alternatiivsed dieedilangused on saadaval
Tuntud sama tõhusate dieetšokkide tootjate hulka kuuluvad Almased, NISY ja Yokebe. Almasedi pulbris kasutatakse eriti isoflavoonirikast sojavalku ja probiootilist lõssijogurtit. Erinevalt Doppelherz®-i vanilje- ja šokolaadimaitsetest on Almased Shake'i magustatud ainult looduslike mesi.
Yokebe pulbri kontseptsioon, mis sisaldab piima, vadakut ja soja valgud, on sarnane. See raputus on magustatud ka looduslikuga mesija nii Almased kui ka Yokebe sisaldavad olulist vitamiinid ja mikroelemente puudusnähtude vältimiseks. Odavam alternatiiv on WellMix Valgu raputamine Rossmannilt, mis sobib eriti sportlastele.
See sisaldab piima ja vadakuvalku, magneesium ja lisaks L-karnitiin, mis toetab lihaste ülesehitust. Apteekides, supermarketites ja apteekides on palju valke sisaldavaid aineid dieedi raputamine pulbrisordid kehakaalu langetamiseks valemdieedi korral. Oluline on veenduda, et tooteid oleks vähe süsivesikuid, madal kaloreid ja kõrge valgusisaldusega. Tihti leitakse dieedipulbrist peidetud suhkrupüüdjad.
