Erektsioonihäired on pidev kaaslane paljudes Saksa magamistubades. Ligikaudu iga kümnes mees ei koge rahuldustpakkuvat seksuaalakti, kuna tema peenis ei jää piisavalt jäigaks või erektsioon kestab vaid lühikest aega. Vaatamata selle sagedusele, erektsioonihäired, tuntud ka kui impotentsus või erektsioonihäired, on endiselt tabuteema. Mis aga võib vallandada erektsioonihäire, millised on tüüpilised sümptomid ja kuidas seda ennetada?
Mis on erektsioonihäire?
Tunnus erektsioonihäired ehk erektsioonihäire seisneb selles, et peenis ei tõuse üldse, mitte piisavalt või mitte piisavalt kaua püsti, mistõttu seksuaalakti ei saa sooritada või saab seda teha ainult puudulikult. Üleminek normaalselt erektsioonifunktsioonilt erektsioonihäiretele ei ole aga selgelt määratletud. Eriti vanuse kasvades vajavad paljud mehed erektsiooni tekkeks rohkem väljendunud ja pikemaid stiimuleid. Erektsioonihäired või kõnekeeles impotentsus (vananenud: impotentia coeundi) on levinud ja suureneb koos vanusega. 20–30-aastastel noortel meestel esineb erektsioonihäireid umbes kahel protsendil. Alates 60. eluaastast on haigestunud umbes veerand kuni pooled meestest, kuid sagedus suureneb alates 40. eluaastast. Need arvud on hinnangulised, sest mitte iga erektsioonihäiretega mees ei käi ka arsti juures. Tõsiasi on aga see, et erektsioonihäired on kõige levinum seksuaalhäire, mille puhul pöördutakse konsultatsiooni poole. Põhjused on mitmesugused. Need võivad olla psühholoogilised või füüsilised, sageli on tegemist ka mitme teguri seguga.
Erektsioonihäired – põhjused
Hea kahe kolmandiku puhul on suur osa erektsioonihäiretest tingitud füüsilistest põhjustest. Sellegipoolest mängib psüühika ühe põhjusena peaaegu alati olulist rolli: isegi kui see pole peamine päästik, võib see käivitada nõiaringi, milles hirm ebaõnnestumise ees tugevdab impotentsust, mis omakorda toidab hirmu järgmise ebaõnnestumise ees. .
Erektsioonihäirete füüsilised põhjused
Esimene seas erektsioonihäirete põhjused on südame-veresoonkonna haigustega seotud vereringeprobleemid nagu hüpertensioon ja ateroskleroos, millele järgneb diabeet. Neid põhjuseid raskendavad tegurid on:
- Düslipideemia
- suitsetamine
- Ülekaaluline
- Treeningu puudumine
Muud impotentsuse füüsilised põhjused on järgmised:
- Kirurgia, eriti eesnääre vähk ja põievähk.
- Vigastused
- Krooniline neerupuudulikkus
- Lülisamba haigused
- Hormonaalsed häired (eriti Testosterooni puudus).
- Närvihaigused, eriti hulgiskleroos
Mõned ravimid ja alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada ka erektsioonihäireid. Muide, siiani on paljud teadlased oletanud, et jalgrattasadulad võivad kaasa aidata erektsioonihäirete tekkele: Jalgratta seljas istudes põhjustaks kehakaal palju stress vahelisel alal pärak ja väliseid suguelundeid, ahendades seeläbi veri ergastuse tarnimine ja juhtimine peenisesse. 2018. aastal avaldatud California ülikooli laiaulatuslik uuring näib aga need oletused ümber lükavat: ligikaudu 4,000 katsealusel ei esinenud rattasõidu tõttu seksuaalfunktsiooni halvenemist võrreldes kontrollrühmadega.
Erektsioonihäirete psühholoogilised põhjused
Puhtalt psühholoogiline erektsioonihäirete põhjused esinevad umbes veerandil juhtudest: näiteks jõudlussurve ja stress, suhtekonfliktid, enesekindluse puudumine, täitumatud seksuaalsed eelistused ja ka psühholoogilised häired nagu ärevushäired ja depressioon.
Mis on erektsioonihäired? Tüüpilised sümptomid
Erektiilne düsfunktsioon on siis, kui mehel on seksuaalne soov (libido), kuid erektsiooni ei saavutata või seda ei suudeta toimingu sooritamiseks piisavalt kaua säilitada. Erektsioonihäired võivad tekkida piiratud aja jooksul. Meditsiinilise definitsiooni järgi erektsioonihäire on siis, kui poole aasta jooksul ca 70 protsendil katsetest ei teki piisavat erektsiooni.
Erektsioonihäired teiste seisundite sümptomina
Lai valik lihaseid, närve, veri laevad ja hormoonid on seotud erektsiooniga. Sel põhjusel on täiesti võimalik, et erektsioonihäired võivad olla esimene märk tõsisest häirest, nagu näiteks diabeet, koronaar süda haigus või arterioskleroos ohuga süda ja aju. Seega: isegi kui see on raske, erektsioonihäirete korral tuleks pöörduda perearsti või uroloogi poole. Kontrollige meie enesetestiga, kas teil võib olla erektsioonihäireid.
Näpunäiteid erektsioonihäirete ennetamiseks.
Tihti jääb mulje, et erektsioonihäirete puhul on haigete käed juba ette seotud. Sellest hoolimata on neid meetmed ennetamiseks, et vältida impotentsusega võitlemist. Järgnevalt on toodud mõned näpunäited erektsioonihäirete ennetamiseks. Mehed saavad erektsioonihäirete ennetamiseks teha mitmeid asju:
- Tasakaalustatud dieet ja saavutada normaalne kaal.
- Alkohol ainult mõõdukalt
- Hoidu suitsetamisest
- Tavaline harjutus
- Tasakaalustatud elustiil, milles on hea tasakaal stressirohke ja taastumisperioodide vahel
Selline tervislik eluviis vähendab impotentsuse riski ka seetõttu, et hoiab ära samaaegselt ka muud riskitegurid nagu arterioskleroos, hüpertensioon ja diabeet. Kui sellised haigused on juba olemas, tuleb neid adekvaatselt ravida – et impotentsusega ei tekiks probleeme või kergest erektsioonihäirest ei saaks jäädav erektsioonihäire. Lisaks tuleks vältida ka ohte, mis võivad tekkida abivahendid sekspoodidest ostetud või internetist ostetud potentsitabletid.
