märkused
Olete alateemas Füsioteraapia Impedementi sündroom. Selle teema avalehe leiate jaotisest Füsioteraapia impingendi sündroom. Meditsiinilis-ortopeedilise osa leiate meie alateema alt Impedementi sündroom.
Tehnika Lihaste tugevdamineLihaste ülesehitamine
Õlaliigese ebastabiilsus põhjustab sageli erinevate tegurite kombinatsioon. Kuna õlaliigese on suure liikumisvõimega liiges ja seda juhivad peamiselt lihased, kapsel ja sidemed, liiga lõtv a liigesekapsel, sidemete ebastabiilsus või funktsionaalsed häired õlaliigese pöörlemine, röövimine ja stabiliseerimislihased (rotaator mansett) võib viia õlaliigese ebastabiilsus subluksatsiooni või luksatsiooni riskiga. Varasemad sidemete, kapsli vigastused või lihaste tugevuse vähenemine trauma või immobiliseerimise tõttu on koe ebastabiilsuse põhjus.
Kui rotaator mansett ei tööta piisavalt ja õigeaegselt käte liikumise algusega, õlaliigese juhataja ei tsentreeru piisavalt liigeses, libiseb edasi ja avaldab valulikku survet Kõõlused Vastavalt akromion. Lisaks suunatud harjutamiseks Euroopa rotaator mansett, peaks terapeut õlga ravima liigesekapsel kasutades manuaalteraapiat. Kõrval venitus liiga pingul olevad kapsli osad, õla piirkonnad liigesekapsel liiga lõdvad vabastatakse.
Järgmised harjutused tugevdavad harjutusi liigese stabiilsuse tagamiseks ja aitavad ka fikseerida abaluu õlavarre levitamise ja tõstmise liigutuste ajal rinnakorvil. Rind intramuskulaarse annuse parandamiseks kooskõlastamine: väikese raskuse või väikese elastse vastupanuga treening, 30-40 kordust seerias, 3-4-treeningühikut nädalas annuse suurendamiseks vastupidavus: suurema raskuse või elastse vastupanuga treening, 3 seeriat 10 - 15 kordust ja 30 sek pausi. pärast seeriat on hoidmisaeg u.
7–10 sekundit Lähteasend: istumine taburetil või jalutusalusel kergelt painutatud põlvega liigesedon Araabia hoitakse juhataja laiendatud kätega Harjutus: Araabia tõmmatakse painutatud kätega pinge all pea taha, õlaribad tõmbuvad püksitaskute tagumise poole alla Mõju: harjutamiseks Euroopa abaluu stabilisaatorid Lähteasend: istumine taburetil või jalakäijatel, kergelt painutatud põlveliigestega, a Araabia hoitakse keha ees mähituna ümber mõlema käe, küünarnukid on u. 90 ° asend ilma õlavarre õlavarre tõstmata Harjutus: mõlemad käsivarred liigutatakse samaaegselt vastu lindi tõmmet väljapoole, küünarnukid jäävad kehale Mõju: pöörleva manseti tugevdamine
