Ergomeetri test mõõdab spordiarsti järelevalve all katsealuse füüsilist töövõimet rattaergomeetril või jooksulindil. Seda kasutatakse analüüsimiseks vastupidavus ja kontrollige mõnda tervis parameetrid.
Näidustused (kasutusvaldkonnad)
- Sportlased / võistlussportlased, et hinnata tulemuslikkuse piiri ja eelmiste treeningute kvaliteeti.
- Jõudluspiiri määramine inimestel, kes soovivad pärast pikka tegevusetust naasta spordi juurde.
- Jõudluspiiri määramine kardiovaskulaarsete haigustega inimestel, kes soovivad näiteks müokardiinfarkti järgselt spordiga tegeleda (süda rünnak).
Protseduur
Põhimõtteliselt kasutatakse ergomeetri testi, et kontrollida testitava isiku jõudlust ja vastupidavust.
Mõõdetakse lisaks füüsilisele võimekusele ka laktaat kontsentratsioon, pulsisagedus ja veri surve. Lisaks tehakse EKG all stress.
Jõudlusdiagnoosimiseks kasutatakse klassikalist ergomeetri testi, nagu paljusid muid protseduure. Need protseduurid erinevad mõõdetavate väärtuste, mõõtmismeetodite ja mõõtetehnoloogia täpsuse poolest.
Ühelt poolt on olemas Conconi test vabas õhus või teststuudios, kus süda testitava inimese kiirust mõõdetakse võrreldes kiiruse või võimsusega. Testitav inimene suurendab koormust aeglaselt ja seejärel mõõdetakse pulssi. See on nn isetegemise test, nagu ka HfMaxi test (süda kiiruse maksimaalne test): siin mõõdetakse maksimaalne impulsi väärtus pärast kooskõlastatud sõitu rattaga.
Teiselt poolt on olemas välitaseme test, mida õues ei toimu ja milles lisaks südame löögisageduse, laktaat väärtusi mõõdetakse ka koormusega võrreldes.
Seda ei tohi segi ajada ergomeetri testiga spiroergomeetria. Siin uuritakse testitava isiku kantud maski abil hingamisteede gaase, et teha järeldusi selle kohta hapnik omastamine, hingamisteede minut maht (hapnikuvarustus minutis), maksimaalne hapniku omastatavus ja hapniku impulss (hapnikuvaru teatud impulsil).
kasu
Ergomeetri test ja muud protseduurid jõudlusdiagnostika aitavad teil oma füüsilist seisundit õigesti hinnata sobivus. Eriti treenivad algajad või inimesed, kes sisenevad pärast pikka treeningpausi uuesti, aga ka kogenud ja tegelikult võimsad sportlased, kipuvad sageli ennast üle hindama.
Kahju tervis ja õnnetused on valesti hinnatud ja ületöötamise tagajärg, mida saate vastutustundliku sportlasena testide abil ära hoida.
Läbi jõudlusdiagnostika, saab teie jaoks välja töötada optimaalse, individuaalse treeningprogrammi, mille abil saate kiiresti füüsiliselt tipptasemel ja võimekaks.
