Füüsilised seadused ujumises

Määratlus

Füüsiliste seadustega püüame inimest parandada ja optimeerida ujumine stiilid veelgi kaugemale. Nende hulka kuuluvad staatiline ujuvus, hüdrodünaamiline ujuvus ja erinevad vees liikumise viisid. Selles kasutatakse biomehaanilisi põhimõtteid ja füüsikat.

Staatiline ujuvus

Peaaegu kõigil õnnestub veepinnal triivida ilma ujuvusabita. See näiline kaalulangus on tingitud staatilisest ujuvusest. Näiteks kui keha kasta vette, tõrjub ta teatud veemassi.

Selles protsessis mõjub sellele kehale ujuvusjõud (staatiline ujuvus). Näiteks vees on võimalik lasta kükitanud ujuja kergemini tõsta palju nõrgema inimese poolt. Kui veetava inimese kehaosa tõstetakse veest välja, väheneb staatiline ujuvus ja tõstmine muutub raskemaks.

Sügav sissehingamine suurendab kops maht ja seega kogu keha maht ja staatiline ujuvus suurenevad. Näiteks a ujuk suspensioonis hingab välja ja vajub põhja. Keha ujuvuse vees määravaks teguriks on seetõttu erikaal (keha tihedus).

Mida suurem on keha tihedus, seda rohkem vajub keha vette. Sportlased raske luud ja paljudel lihastel on suurem tihedus ja nad vajuvad palju rohkem ning seetõttu on neil puudusi ujumine. Naistel on nahaalust rasva rohkem kui meestel, seetõttu on neil suurem staatiline ujuvus ja parem positsioon vees.

• Staatiline ujuvus vastab kaalujõule, mille keha veemassil nihutab
• Staatiline tõus on raskuse vastand. (ülespoole)

Staatiline ujuvus ja vee asend

Vee asend on kiire ja pika aja jaoks ülioluline ujumine. Õige veeasendi jaoks on olulised 2 füüsilist rünnakupunkti. Ühelt poolt keha raskuskese (KSP) ja ruumala raskuskese (VMP).

Inimkeha CSP asub ligikaudu naba kõrgusel ja on allapoole suunatud raskuse rünnakupunkt. VMP on staatilise ujuvuse rünnakupunkt ja on umbes rind kõrgus mahuka rinnakorvi tõttu. Vees nihutatakse KSP ja VMP üksteise kohal.

Näiteks risttahukas (pool polüstüreeni, pool rauda) ei asu veepinnal, vaid metall vajub pooleks ja risttahukas seisab püsti, polüstüreeni pool ülespoole. Sarnaselt risttahukale töötab see põhimõte ka inimese kehaga. CSP ja VMP lähenevad üksteisele ning selle tagajärjel jalad vajuvad ja keha seisab vees üha vertikaalsemalt.

Tähtis! Liiga madalal vees rippuvad jalad ei tekita tõukejõudu ja suurendavad veekindlust, st à jalad pinnale. Jalade vajumise vältimiseks on soovitatav kasutada diafragma/ kõhu hingamine asemel rind - hingamine, et hoida VMP CPD - le võimalikult lähedal, ja - juhataja vees ja sirutage käed kaugele ette. Selle tulemuseks on CSF nihe juhataja VMP suunas.