Coccyx valu ajal pole haruldane rasedus. Kuid kuna valu on tavaliselt vaagna rõnga laienemise tulemus, kusjuures sidemed ja lihased on märkimisväärselt venitatud, eriti koksi, füsioteraapia võib saavutada häid tulemusi valuravis. Manuaalteraapia ja muude tehnikate abil saab pingestatud kude lahti ja valu kergendust tundev. Rida harjutusi võib takistada ka probleemide tekkimist ja võimaldada mõnusamat kulgu rasedus. Seetõttu on soovitatav füsioterapeudiga varakult rääkida, et alustada ravi või harjutusi enne tegeliku valu tekkimist.
Teraapia / mis aitab?
Ravi koksi valu sõltub valu tüübist ja ulatusest ning põhjusest. Aasta eriliste asjaolude tõttu rasedus, ei ole kõik ravimeetmed sobivad. Olulisemad meetodid on loetletud allpool.
1.) Narkoteraapia Kasutamine valuvaigistid raseduse ajal on võimalik ainult piiratud määral ja mõnikord isegi vastunäidustatud. Valuvalikuks valitud ravim on paratsetamool, kuna see on jaotatud maks ja ei saa ületada platsenta tõke.
Ibuprofeen võib manustada ka mõõdukalt. Mõlemal juhul tuleks patsienti raviva arsti poole siiski eelnevalt pöörduda. 2.)
Kuumarakendused Kuna kookosvalu põhjustavad sageli ülekoormatud ja kramplikud lihased, on kuumarakendused nagu teravilja padi, soojendusmatt, kuumus krohv või kuum vann võib pakkuda leevendust. 3.) Harjutused Sihipärased harjutused pingutatud vaagnarõnga piirkonna venitamiseks, stabiliseerimiseks ja leevendamiseks võivad aidata lihaseid lõdvestada ja seega valu kontrolli alla saada.
Harjutustel on ka ennetav toime ja need võivad takistada uute probleemide teket. 4.) Füsioteraapia Füsioterapeutilised meetmed, nagu manuaalteraapia õrnade haardumistehnikate abil, raseduse massaažid ja abivahendid nagu vaagna vöö ja juhised erinevate harjutuste sooritamiseks on hea ravivõimalus koksi valu korral.
5.) Sünnieelne võimlemine ja lõõgastus ravi Sünnieelne võimlemine (ka vesivõimlemine soovi korral) ja lõõgastavaid spordialasid nagu jooga ja Pilates võib aidata leevendada ka kookosvalu ja vähendada rasedate naiste stressitaset üldiselt. Milline teraapia vorm on rasedale naisele kõige sobivam, tuleb otsustada iga juhtumi puhul eraldi.
5.) Raseduse võimlemine ja lõõgastus ravi Raseduse võimlemine (Ka vesivõimlemine) ja lõõgastavaid spordialasid nagu jooga ja Pilates võib aidata ka koksixi valu leevendada ja rasedate naiste stressitaset üldiselt alandada. Milline teraapia vorm on rasedale naisele kõige sobivam, tuleb otsustada iga juhtumi puhul eraldi. Milline teraapiavorm sobib rasedale konkreetsele naisele, tuleb otsustada iga juhtumi puhul eraldi.
Kõik selle sarja artiklid:
