Kokkutõmbed
- Kokkutõmbed on lihaste kokkutõmbed, mis valmistavad ette emakas sünniks. Harjutage kokkutõmbeid esinevad juba 20.-25 rasedus (SSW) ja on tuntud ka kui Braxton-Hicksi kokkutõmbed. Rase naine võib seda märgata sellega, et kõht muutub järsku kõvaks.
Vastasel korral teostada kontraktsioone on tavaliselt suhteliselt valutu ja mõne aja pärast taanduvad.
- Alates 36. Nädalast rasedus edasi võivad siis tekkida eelvalud, mis on mõnikord seotud rasketega kõhuvalu ja valu alaseljas ja koksi piirkonnas. Need tekivad ebaregulaarsete ajavahemike järel ja mõne aja pärast taanduvad uuesti. Kuigi need on märk peatsest sünnitusest, võib mõni päev kuni nädal mööduda, enne kui see juhtub.
Järgmine etapp on nn valamu kokkutõmbeid, milles laps juhataja vajub vaagnasse. Tavaliselt ei juhtu seda enne 36. nädalat rasedus. Need võivad olla valusad, kuid paljude rasedate jaoks pakuvad need ka leevendust, nagu hingamine ja söömine muutub jälle lihtsamaks.
- Seejärel algab tegelik sünnitusfaas avanemisega kokkutõmbeid.
Need tulevad korrapäraste ajavahemike järel, algul suuremate vahedega ja hiljem peaaegu iga 2 minuti tagant. Kui sünnitusprotsessi viimases osas tekivad nn pigistavad kokkutõmbed, surub sündimata laps tupest väljumise poole. Sünnitus on nüüd peaaegu lõppenud. Pärast on veel järelvalusid, et neid välja tõrjuda platsenta. Sünnitusprotsessi ajal võib juhtuda, et laps surub liiga tugevalt vaagna struktuure, mis võib ka viia koksi vigastused, mida rase naine eriti pärast sünnitust märkab.
Sümfüüsi valu
Sümfüüs (häbememfüüs) koos sacroiliaciga liigesed hoia vaagnavöö koos. The liigesed on valmistatud kindlatest kõhr ja sidekoe ning võimaldada muidu kondiseks vaagnapiirkonnaks teatud liikuvust, muutes võimalikuks sellised tegevused nagu istumine, lamamine, kõndimine ja seismine. Nagu juba mainitud, põhjustavad raseduse ajal esinevad hormonaalsed muutused ja anatoomilised muutused sünniks valmistumisel vaagnapiirkonna kudede lõdvenemist ja laienemist.
Raseduse ajal on olulised mineraalid nagu kaltsium ja fosfor eemaldatakse ka luud. Kõik see võib kaasa tuua sümfüüsi lõtvumise, mida paljude rasedate naiste jaoks võib seostada valu alaseljas, vaagnaluu, kubemes ja puusades. Sümfüüsi lõtvumine muudab ka vaagna ebastabiilsemaks, mida tunneb ära mõnede rasedate kõnnikäik. valu tekib raseduse ajal, on soovitatav hoolitseda füüsilise puhkuse eest ja vältida valu põhjustavaid tegevusi.
Kui sümfüüs valu on raske, võib otsustada füsioterapeutiliste või muude terapeutiliste meetmete üle. Sümfüüsi valu ei ole tavaliselt vastunäidustus loomulikule sünnitusele. Ainult tüsistuste korral valib arst keisrilõike.
Reeglina kaob valu täielikult iseenesest hiljemalt paar nädalat pärast sündi. Artiklid Vaagnapõhja harjutused ja vaagnapõhja treenimine võib selles osas teile endiselt huvi pakkuda. Artiklid vaagnapõhja harjutused ja vaagnapõhja treenimine võib teile endiselt huvi pakkuda.
Kõik selle sarja artiklid:
