A rebenenud sideme Euroopa ranne osutab mediaalse (sisemise) või külgmise (välimise) sideme rebenemisele, mis ühendab küünarluu ja raadiust randmega. Sidemed stabiliseerivad ranne külgedelt ja hoidke randme libisemist. A rebenenud sideme kohta ranne on kõige sagedamini põhjustatud spordivigastused, kus käsi on eriti koormatud. Spordialad nagu käsipall, squash, tennis, võrkpall, korvpall jt on eriti levinud. Kas pisar on põhjustatud ägedast traumast, näiteks pall või löök sellele, või pika kulumise tõttu.
Teraapia / ravi
Randme rebenenud sidemete ravi peaks olema seotud sümptomitega. Kohe pärast vigastust tuleb pöörduda arsti poole, kes saab vigastuse ulatust hinnata Röntgen või MRI.
- Sõltuvalt vigastuse traumast võivad olla seotud ka muud struktuurid ja need vigastused tuleks välistada.
Enamasti saab kannatanud isik valuvaigistid ja arsti määratud lahas.
- Ägeda faasi korral leevendab füsioteraapia valu ja vähendab turset. Dekongestantne lümfisõlm laevad piki kogu kätt, kaasa arvatud sõrmed ja käsi lümf drenaaž.
- Leevendada valu, jahutab terapeut kahjustatud piirkonda jahutuspadjaga ja mobiliseerib randme ettevaatlikult turse minimeerimiseks.
- Kinesiotape saab ka toetada lümf drenaaž ja randme stabiliseerimine isegi ägedas faasis.
- Sümpaatse summutamiseks närvisüsteem ja seega saavutada üldine lõõgastus, kuumtöötlus aastal rindkere selg või pehmete kudede tehnikaid ja mobiliseerimist selles piirkonnas saab kasutada.
Alates proliferatsioonifaasist võib sidemestruktuuride põikhõõrdumine esile kutsuda uue põletikulise stiimuli, mis stimuleerib veelgi haavade paranemist. Samuti tuleks parandada liikuvust.
Enamasti piirab seda hirm veelgi valu või endiselt esinev turse. Paindes ja pikenduses mobiliseerides stimuleeritakse ja lõpuks saavutatakse liikumine manuaalteraapia abil, kui mitme nädala pärast pole selget paranemist. Kui valu on endiselt olemas, tuleb seda ravida külma või soojaravi.
Valust põhjustatud pinge võib põhjustada terviku pinge küünarvarre lihaskond. Seda piirkonda tuleks leevendada pehmete kudede tehnikate, fastsiaalse lahuse ja massaaž haaratsid. Kuumusel on väga positiivne toetav toime.
Kui konsolideerimisfaasis on valu ja liikumispiirangud kõrvaldatud, võib alata lihaste stabiliseerumine. Kõik harjutused, milles patsient peab käega toetama, sobivad. Eriti olulised on ka kogu õlg-käsivarre kompleksi tugevuse suurendamine languste abil, TRX-treeneriga või köisitõmbel tehtavad tõmbamisharjutused, surumised ja üldised tugiharjutused. Elektroteraapia ja lindistamise stabiliseerimine on samuti kasulikud haavade paranemist. Teised artiklid, mis võivad teile huvi pakkuda, on:
- Käetugi
- Küljetugi
- Neljajalgne alus tasasel pinnal või veelgi tõhusamalt ebatasasel pinnal, näiteks võnkepadjad või ketruspinnad, soodustavad propriotseptsiooni
- Propriotseptiivne neuromuskulaarne hõlbustamine
- EMS koolitus
- Isomeetrilised harjutused
- Harjutused koos Therabandiga
Kõik selle sarja artiklid:
