Fibromüalgia: lõdvestustehnikad
Aktiivravi alguses on õppimine protseduuridest, mis toovad teadvuse lõõgastus lihastes (lihastes on üldine suurenenud pinge fibromüalgia = lihaste hüpertensioon) ja vähendada psühholoogilisi pingeid. Saadaval on palju erinevaid protseduure, mida iga mõjutatud isik peaks ise proovima, et teada saada, mis on talle kõige sobivam. Mõnda neist protseduuridest pakuvad vastava väljaõppega füsioterapeudid, vastasel juhul on täiskasvanute koolituskeskustes, perehariduskeskustes või muudes sarnastes instituutides mõõduka hinnaga pakkumisi palju.
Selleks on soovitatav aeg planeerida üks kord päevas lõõgastus harjutusi ja lubada endale vahepeal väike paus. Lisateavet progresseeruvate lihaste kohta saate lõõgastus praktiliste rakendustega meie teema Progressiivne lõõgastus Jacobsoni sõnul. - autogeenne treening
- Järkjärguline lõõgastus Jacobsoni järgi
- jooga
- Bioside
- Hingamisteede ravi
- Meditatsioon
- Taiji
- Chi gong
kokkuvõte
Multimodaalse teraapia kontseptsiooniga (lähenemine erinevatest teraapiasuundadest) alates meditsiinilisest, psühhoterapeutilisest ja füsioterapeutilisest ravist = AKTIIVNE VASTU PAIN, saab kompleksset sümptomatoloogiat igal juhul leevendada ja elukvaliteeti otsustavalt parandada.
Kõik selle sarja artiklid:
