funktsioon
Endorfiine on valuvaigistava (valuvaigistava) ja rahustava toimega, muutes inimesed stressi suhtes vähem tundlikuks. Nad propageerivad nälga, mängivad oma osa seksi tootmisel hormoonid ning avaldavad positiivset mõju sügavale ja rahulikule unele. Lisaks endorfiine mõjutada vegetatiivseid protsesse, näiteks kehatemperatuuri või soolemotoorikat.
Programmi tugevdav modulatsioon immuunsüsteemi nende järgi hormoonid kirjeldatakse ka. Eufooria arengut seostatakse ka endorfiine. Endorfiini sekretsiooni stimuleerib peamiselt stress ja valu.
Endorfiinid tekivad ja vabanevad hädaolukordades, et vähendada aistinguid valu. Endorfiinide vabanemine sõltub aga ka füüsilisest aktiivsusest ja psühholoogilistest teguritest. Näiteks võivad õnnelikud hetked, preemiad, puudutused, sotsiaalsed kontaktid või tugev naer suurendada endorfiini tootmist.
Seetõttu nimetatakse endorfiine kõnekeeles õnneks hormoonid". Ka vaatamisväärsustega ACTH maks, mis areneb tavalisest prekursorvalgust POMC, suureneb endorfiini peegel. Teatud meetmetega saab suurendada keha enda Endorphin Ausschüttungi. Need sisaldavad nõelravi, massaaž, seksuaalvahekorras või meditatsioon. Samuti kahtlustatakse, et endorfiini sekretsiooni suurendab koostisosa kapsaitsiin, mida leidub vürtsikates toitudes ja mis seondub valu retseptorid (kapsaitsiini retseptorid).
Endorfiinid spordis
Üldiselt igasugune sport, kas sörkimine, jalgrattasõit, kõndimine, ujumine, mägironimine või muu tegevus võib avaldada positiivset mõju keha enda endorfiinide tootmisele. Eeldatakse, et keskmise kuni kõrge intensiivsusega pikaajalisel füüsilisel koormusel vabanevad endorfiinid. Kuna sport on keha ja keha jaoks pingutav süda peab pumpama kiiremini, endorfiinid tekivad aju ja jaotatud kogu kehas.
Need mõjuvad seejärel rahustavalt ja vähendavad keha stressi. Sageli võib seda täheldada maraton jooksjad saavad võistluse vigastusest hoolimata ilma suuremate probleemideta lõpetada. Pikamaajooksjad saavad kogeda ka nn jooksja kõrget. See tähendab, et nad saavad jätkata jooksmist vaatamata kurnatusele ja füüsiliste piiride ületamisele ning vallandub eufooria tunne.
Selle põhjuseks on endorfiinid. Nad vähendavad valu, mõjuvad rahustavalt ja vähendada stressi. Kõik spordiga tegelevad inimesed teavad, et pärast sporti tunnete end hästi ümberringi. Moodustunud endorfiinid tagavad õnnetunde tekkimise, hea tuju ja suure näljase tunde.
