Sissejuhatus
Depressioon on ülekaalukalt kõige tavalisem vaimuhaigus. Toime tulla depressioon, on oluline kaasata keskkond, eriti partner ja perekond. Mida aga hooldajad täpselt teha saavad ja peaksid tegema, on nende jaoks enamasti ebaselge, sest puudub arusaam haigusest ja patsiendi vajadustest.
Mida ma saan partnerina teha, et sind toetada?
Ennekõike on haiguse mõistmine. Sest depressioon on tegelikult haigus, mitte ainult meeleoluprobleem. Seetõttu on oluline tõlgendada ja aktsepteerida partneri sümptomeid kui selliseid, isegi kui need tunduvad enda vaatenurgast jaburad.
Depressiivsed patsiendid ei saa loogilise mõtlemise kaudu lihtsalt ennast kokku võtta ega sümptomite absurdsust ära tunda. Seetõttu peaks rääkima tunnetest ja koormustest, mitte otsustama ja andma partnerile võimaluse halbu mõtteid jagada ja neid nii leevendada. Ka igapäevaste tegevuste vähendamine võib leevendada, sest depressioonil puudub sageli tahtmine ka kõige väiksemate ülesannete täitmiseks.
Samuti võib partner proovida mõjutatud inimese tähelepanu hajutada ühiste tegevuste ja hobidega ning murda seeläbi läbi tema depressiivsed mõttemustrid. Mis aitab üksikasjalikult, sõltub väga palju patsiendist. Ideaaljuhul peaks partner või arst nõustama partnerit ja kaasama ravisse.
Kas peaksin oma partneri rahule jätma või proovima teda aktiivselt toetada?
See sõltub tugevalt sellest, mida asjaomane inimene olukorras talub. Üldiselt tuleks vältida depressiivse mõtte spiraali vajumist ning püüda suunata mõttemustrite aktiivne katkestamine tähelepanu hajumise ja ühiste tegevuste kaudu. Kui see on aga ainult lisakoormus patsiendi hetkelise autojuhtimise ja rõõmu puudumise tõttu, võib tung olla aktiivne selles olukorras sümptomeid halvendada.
Kui patsient aktsepteerib seetõttu aktiivset tuge, on see kindlasti kasulik. Kui ta selle tagasi lükkab, ei tohiks teda üritada millegagi veenda. Sellistes olukordades on ainus viis aidata vastata praegustele mõtetele ja muredele, kui asjaomane inimene soovib neid jagada.
Üldiselt on kõige olulisem põhimõte võtta depressiooni tõsiselt. Kuigi tujukuse ulatus on sageli arusaamatu, on selle aluseks olevad mured ja probleemid mõistetavad. Mõistvalt saab seetõttu reageerida mõjutatud isikule ega jätta teda olukorras üksi. Kas see saavutatakse ühise tegevuse või rahulikuna, sõltub patsiendist.
