Ennetamine
Põletik pahkluu sageli saab lihtsate käitumisreeglite järgimisega ära hoida. Eriti mängib selles kontekstis otsustavat rolli riskantsete harjumuste muutmine. Selleks, et vältida hüppeliigese põletik, tuleks vältida pikaajalisi ühtlasi liikumisi. Lisaks peaksid riskirühma kuuluvad patsiendid hoolitsema spordi või töö ajal keha vale kehahoiaku teadliku ennetamise eest. Lisaks tuleks spordi- ja töövahendeid ergonoomiliselt kontrollida ning vajaduse korral need välja vahetada. Lisaks võib regulaarsete pauside võtmist laadimisintervallide vahel pidada sobivaks ennetusmeetmeks pahkluu ühine.
Hüppeliigese struktuur
. pahkluu joint tähistab keerukat, liikuvat seadet, mis võimaldab jalaga saavutada suhteliselt suurt liikumisulatust. The pahkluu liiges ise koosneb viiest luust struktuurist: sääreluu, sääreluu, pahkluu, kanna luu ja abaluud luu. Lisaks on vaja mobiilsust pahkluu liiges on loomulikult piiratud erinevate sidemetega, stabiliseerides nii liigest.
Lisaks arvukalt lihaseid Kõõlused, närve ja laevad võib leida pahkluu liiges. Üldiselt on hüppeliigesel kolm erinevat osa: ülemine hüppeliiges, eesmine alumine hüppeliiges ja tagumine alumine hüppeliiges. Ainult liigesekapsel, kondise liigest ümbritsevad lihased ja sidemete aparaadid võivad need kolm liigesekomponenti funktsionaalse üksusena toimida.
Liigese liikumisulatus on eriti ulatuslik. See on vajalik ennekõike selleks, et jalg saaks ideaalselt maapinnaga kohaneda. Kõndides või jooksmine, eesmärk on luua võimalikult palju kontaktpinda isegi ebatasasel pinnasel.
Kuid selleks, et vältida hüppeliigese liigset liikumist ja kahjustusi, piiravad ümbritsevad sidemed liikumisvõimalusi. Kuna aga hüppeliiges pole lihastest otseselt ümbritsetud, võivad vigastusvõimalused selles piirkonnas olla väga erinevad. Lisaks, kui hüppeliiges on kahjustatud, vigastatakse külgnevaid Kõõlused, närve or veri laevad võivad tekkida teatud tingimustel.
Hüppeliiges on keeruka struktuuri tõttu vastuvõtlik paljudele haigustele. Selle liigese piirkonnas on levinumaid probleeme põhjustanud traumaatilised sündmused, näiteks keerdumine. Eriti ohustatud on eriti inimesed, kes tegelevad sageli spordiga ja / või kannavad kõrge kontsaga kingi.
Kõik selle sarja artiklid:
