Üldised meetmed
- Juuste pleegitamine
- Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsi analüüsi abil ja vajadusel osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kehakaalu langetamise programmis või alakaaluline.
- Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
Epileerimisravi
Rohkem väljendunud hirsutismi kuulub dermatoloogide ja eriarstide kosmeetikute kätte.
Ajutine epileerimine (depilatsioon).
- Depilatsioonikreemid
- Vaha depilatsioon (soe-külm vaha)
- Halawa (kleepuv juuksed eemaldamispasta, mis koosneb suhkur ja sidrunimahla segu).
Püsiv epileerimine
- Elektriline epileerimine
- Termolüüs (alalisvool pluss seebikivi).
- Elektrolüüs (kõrgsageduslik vahelduvvool)
- Segamismeetod (kombinatsioon termolüüsist + elektrolüüsist).
- Epileerimine intensiivse pulseeriva valguse abil (IPL; sünonüüm: välguvalguse töötlemine).
- Epileerimine laserravi abil
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Toitumisalased soovitused vastavalt tervislikule segule dieet vanust arvestades. See tähendab muu hulgas:
- Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
- Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
- Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
