IGS-i blokaadi lahendus füsioteraapia abil
ISG blokaadi ilmnemisel on igal juhul kasulik pöörduda füsioterapeudi poole, eriti kui see on esimene ISG blokaad. Füsioterapeut ei saa ravi alustada ainult konkreetsete harjutuste ja massaažide abil, vaid saab oma kogemuste ja uuringute põhjal hinnata, kas tegemist on tõesti ainult blokaadiga või on tõsisemaid häireid, mille arst peab selgitama. (ortopeed). Kui see pole nii, võib füsioterapeut proovida parandada lihaste lühenemist, lihaste kõvenemist ja erinevusi jalg pikkus ja pinge ristluu- ja seljamassaaži, soojuse, venitus ja stabiliseerimisharjutused ning seega ka sacroiliaci liigese kallutamise leevendamine.
ISG-blokaadi vabastamine Kinesiotape'iga
Kinesiotapeerimine on füsioterapeutilises valdkonnas laialdaselt kasutatav toetav ravimeetod, mille eesmärk on luu- ja lihaskonna haiguste ravimine, ravi ja rehabilitatsioon. Kinesioteipimine rakendatakse nahale spetsiaalsete tehnikate abil lihaste leevendamiseks ja lõdvestamiseks, liigesed ja kude. See on ainus viis XNUMX. Aasta märkimisväärse vähendamise saavutamiseks valu. Spetsiaalseid linte saab kasutada ka ISG blokaadide jaoks, kus need on sageli teemandi kujul vastava vuugi külge kinni pandud.
ISG-blokaadi vabastamine nõelravi kaudu
Nõelravi, filiaalina traditsiooniline hiina meditsiin, on protseduur, mille käigus keha teatud punktide stimuleerimine (peenimate nõelte sisestamine naha sisse) on mõeldud mõjutama erinevaid keha regulatsioone. Üks rakenduse valdkond nõelravi on luu- ja lihaskonna haiguste ning seega ka ISG valulike ummistuste ravi. Eesmärk nõelravi on lihaste vabastamine pingeid ja lüheneb, nii et ummistus vabaneb või ISG liiges muutub lõdvestusharjutuste jaoks kättesaadavamaks.
Vabastage ISG blokaad ise
ISG blokeeringut ei pea tingimata ravima füsioterapeut, osteopaat, kiropraktik või mõni muu terapeut. Sageli saab selle ka iseseisvalt eemaldada. Läbi sihitud venitus harjutused või füsioterapeutilised harjutused kodus, kuumarakendused, ise tehtud massaažid (kasutades näiteks a blackroll või tennis pall) ja lõdvestamiskatseid, on täiesti võimalik, et blokeering ise saab vabaneda ja võib toimuda spontaanne paranemine. On oluline, et asjaomasele isikule näidataks õigesti, kuidas eneseharjutusi sooritada ja kuidas täpselt muid lisameetmeid tuleb õigesti teha, et vältida vigu eneseteostuses. Seetõttu on esimese käigus ikkagi kasulik konsulteerida kogenud terapeudiga ISG blokaad. Kui elu jooksul tekib üks või mitu täiendavat blokaadi, saab ravimeetmeid seejärel teostada iseseisvalt.
