Vabad radikaalid (oksüdatiivne stress): ennetamine

Oksüdatiivse aine vältimiseks stress, tuleb erilist tähelepanu pöörata vähendamisele riskitegurid.

Muudetav riskiteguridehk need, mida saab mõjutada.

• Dieet vähe elutähtsaid toitaineid (vähe teraviljasaadusi, vähem kui 5 portsjonit köögivilju ja puuvilju (400–800 g päevas), vähe piim vähem kui üks kuni kaks kala nädalas jne).
• Alatoitumine alatoitumus, sealhulgas üle- ja alatoitumine.
• suitsetamine sigaretist ühe pahvana sisse hingatavad ained moodustavad kopsudes 1015 vaba radikaali sada korda rohkem kui meil endil on keharakud. Samal ajal sissehingatava tõrva detoksifitseerimisel moodustub täiendav 1014 vaba radikaali.
• UV-kiired, näiteks päikesevalgus, solaarium
• Äärmine füüsiline töö
• Võistlus- ja suure jõudlusega sport

Ravitavad haigused

• Äge põletik
• ateroskleroos
• suhkurtõbi
• Hemokromatoos
• Kopsuhaigused nagu Täiskasvanute respiratoorse distressi sündroom (ARDS), bronhiaalastma, emfüseem, Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK).
• Neurodegeneratiivsed haigused nagu Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi, amüotroofiline lateraalskleroos (ALS).

Keskkonnastress, mürgistused

• Tööalane kokkupuude kantserogeenidega
• Maks kahju näiteks vesinik tetrakloriidimürgitus, etanoolJne

Vältige või vähendage ravimeid nii palju kui võimalik

• Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid 40-48-aastastel naistel, kes kasutasid suukaudsed rasestumisvastased vahendid, oluliselt suurenenud peroksüdatsioon lipiidid lindistati. See võib viidata suurenenud kardiovaskulaarsele riskile.

Millised on oksüdatiivse stressi kaitsemehhanismid?

Keharakud pole vabade radikaalide rünnakute eest kaitsetud. Nn antioksüdandid näevad Vital Substance Ravi püüdma kinni vabu radikaale ja kahjutuks tegema neid juba enne, kui need rakke kahjustada saavad. Antioksüdandid on keemilised või bioloogilised ained, mis on võimelised neutraliseerima vabade radikaalide võimaliku mõju. Mõned antioksüdandid, nt ensüümide superoksiiddismutaas ja -kataas on endogeensed, st nad on keha normaalsed komponendid, teised (nt vitamiinid C ja E) on eksogeensed ja neid tuleb iga päev tarnida piisavas koguses dieet. Sellise süsteemi vähendatud toimeviis on aga osaliselt vastutav süsteemi absoluutse või suhtelise ebaefektiivsuse eest antioksüdant kaitsesüsteem.