Isomeetriline kokkutõmbumine, erinevalt dünaamilisest kokkutõmbumisest, on lihastöö staatiline vorm. See mängib otsustavat rolli kõikides nõudmistes, kus on vaja stabiilsust.
Mis on isomeetriline kontraktsioon?
Isomeetriline kontraktsioon on lihastöö vorm, mille korral pinge suureneb, samal ajal kui lihase pikkus jääb samaks. Isomeetriline kontraktsioon on lihastöö vorm, mille korral pinge suureneb, samal ajal kui lihase pikkus jääb samaks. Seetõttu ei toimu liigesed kaasatud. Pinge kogunemine toimub lihasrakkude väikseimates funktsionaalsetes üksustes - sarkoomides. Igas lihasrakus on tuhandeid neid elemente järjestikku ühendatud. Sisenevad närviimpulsid aktiveerivad teatud arvu sarkomeere, sõltuvalt neist tugevus, kuid nad ei sõltu kunagi üheaegselt lepinguid. Toimingute summa annab pingeseisundi lihases tervikuna. Sarkomeeride tuum on aktiin-müosiini kompleks. Need kaks valguahelat toimivad kokkutõmbumisel üksteisega. Aktiinfilamendid on ühendatud sarkomeeri piiridega, mida nimetatakse Z-ribadeks. Müosiin asub aktiinfilamentide vahel ja kinnitub selle külge peadega. Stiimul põhjustab müosiinipeade ümberpööramise. Kontsentrilise lihase töö ajal põhjustab see mehhanism aktiiniga Z-ahelate keskosa poole tõmbamist molekulid. Sarkoom ja kokkuvõttes kogu lihas lüheneb. Isomeetrilise kokkutõmbumise korral pikkus ei muutu; ainult pööramine suurendab pinget.
Funktsioon ja ülesanne
Mehaaniliselt funktsioon isomeetriline kokkutõmbeid on teha hoidmistöid. Vuugid, seega on liigeseketid ja kogu kehapiirkond stabiliseeritud ning kaitstud ebasoodsate koormuste ja kahjustuste eest. See lihastöö vorm on eriti oluline, kui toimivad ka välised jõud. Ebasoodsate kangide suhtarvude tõttu tekivad kahjulikud pinged. Erinevad struktuurid võivad seetõttu tõsiselt stressis olla. Tüüpiline näide on painutamine ja tõstmine, mis pole seljasõbralik. Kui ülakeha painutatakse kaugele ettepoole, kuna jalgu ei kasutata, tekib selgroole suur koormusmoment. Tulemuseks on kõrge survetugevus stress, eriti selgroolülidevaheliste ketaste jaoks. Koormusmomendid muutuvad veelgi ebasoodsamaks, kui seljaosa on selle käigus painutatud. Koormus jaotus on siis veelgi täpsem. Koormust saab oluliselt vähendada treenitud sirgendamise ja selgroo hea stabiliseerimise abil isomeetrilise abil kokkutõmbeid tugilihastest. Erinevate liikumisfunktsioonidega lihased teevad sageli koostööd liigest stabiliseerivas funktsioonis, tehes samal ajal isomeetrilist lihastööd. Selle väga kokkuvõtlik näide on programmi stabiliseerimine põlveliigese seistes painutatud asendis, näiteks allamäge kükitades suusatades. Põlvepikendajad hoiavad põlve põhimõtteliselt asendis ja takistavad kontrollimatut kõrvalekaldumist. Samal ajal toimivad põlve painutajad koos sidemetega liigeste stabilisaatoritena, viies liigespartnerid üksteise suhtes keskasendisse, et tagada ühtlane jaotus survest. Näide sellest, kuidas liikuvad ja stabiliseerivad funktsioonid üksteist täiendavad, on õlaliigese. Kõigi käsivarre liigutustega rotaator mansett on stabilisaatorina aktiivne. 4 lihast tagavad õlavarreluu juhataja istub alati keskselt pistikupessa, olenemata sellest, milliseid liigutusi tehakse. Isomeetriline kokkutõmbumine on selle oluline komponent. Liigese või kehapiirkonna fikseerimine hoidmistööde abil on ka kontrollitavate liikumiste sooritamise oluline eeldus. Liikuvatele osadele antakse kindel tugi. Isomeetrilise kontraktsiooni teine oluline funktsioon on siseorganid. Koos fasciaga ja rasvkude, tagab lihaste pinge, et need on kinnitatud kaitsekesta. Juhul kui põletik või ärrituse korral suureneb kaitsepinge veelgi märkimisväärsemalt, et hoida mehaanilist stress võimalikult madalal.
Haigused ja kaebused
Isomeetrilist kokkutõmbumist, nagu ka teisi kontraktsioonivorme, võivad mõjutada mitmesugused lihaskonna haigused ja närvisüsteem. Närvikahjustused, mis on põhjustatud selgroog üksikute perifeersete seadmete kahjustus närve tulemuseks on kahjustatud lihaste lõtv halvatus. Sellel on eriti dramaatiline mõju ristlõike korral emakakaela või rindkere lülisamba ülaosas. Seejärel ei saa pagasiruumi lisaks kätele ja jalgadele ka liigutada ega stabiliseerida. Tagajärjeks on tavaliselt sõltuvus ratastoolist. Lihasdüstroofiad on rühm pärilikke lihasehaigusi. Nende käigus toimub lihase järkjärguline degeneratsioon. See mõjutab nii luustiku kui ka lihaskonna lihaseid siseorganid. Sellel on isomeetrilisele tagajärjed kokkutõmbeid väga varajases staadiumis, mis on eriti märgatav pagasiruumi stabiliseerimisel. Amüotroofiline lateraalskleroos on sarnase toimega. See on degeneratiivne haigus närvisüsteem milles mõjutab ainult mootoriosa. Rasked neuroloogilised haigused nagu a insult or hulgiskleroos viima lihastoonuse muutustele lisaks muudele sümptomitele. Sageli areneb muutlik välimus, milles on suurenenud ja vähenenud pingega lihaseid. Tagajärjed stabiilsusele on sageli silmatorkavad. See mõjutab eelkõige pagasiruumi stabiilsust. Isomeetrilise lihastöö hoidmisfunktsioon on paljudel inimestel nõrgenenud nn lihaste tasakaalustamatuse tõttu. Ebasoodsate kehahoiaku- ja käitumisharjumuste tõttu ei kasutata teatud lihaseid piisavalt ja nad atroofeeruvad. Sellel on negatiivsed tagajärjed, eriti liigeste stabiliseerimisel. Tüüpiline näide on selgroo segmentide stabiilsuse eest vastutavate seljalihaste sügavate kihtide puudulikkus. Paljud treeningprogrammid ei tegele nende lihastega ega puuduta neid, vaid keskenduvad ainult suurtele pindmistele süsteemidele. Sel põhjusel võivad ka hästi koolitatud inimesed seljaprobleeme kogeda.
