Küünarliiges koosneb küünarluu, raadiusest ja õlavarre. Need luud artikuleerige üksteisega nii, et pöörlemisliikumine ja painutamine ja venitus liikumine võib toimuda. Liigest stabiliseerivad sidemed, kapslid ja lihased. Välja sirutatud käe kukkumine võib kaasa tuua nihestuse küünarliiges, mille korral sideme tavaliselt rebeneb. Samuti võib löök või viskamine küljelt venitatud küünarnukile viia hüperekstensioon, milles ka sideme võib rebeneda.
Ravi / teraapia
Kohe pärast traumat on esmaabi eriti oluline:
- Esimesed vajalikud sammud on jahutamine, tihendussidumine, suur ladustamine ja pikem paus. Selle välistamiseks tuleks viivitamatult teha täiendavad uuringud luumurd ja dislokatsioon (PECH reegel) Kui küünarliiges ei ole immobiliseeritud, peaks see olema varustatud sidemega küünarliigese immobiliseerimiseks. Esimese 4-6 nädala jooksul on oluline hoida liigest võimalikult paigal, et sideme paranemine toimiks probleemideta. Füsioterapeutiline teraapia on tugevalt suunatud koe haava paranemise faasidele:
Harjutused
Harjutusi tohib patsient teha ainult siis, kui sideme on stabiilne, vastasel juhul võib tekkida rebenemine. Liikuvuse parandamiseks saab kasutada järgmisi harjutusi: Seinale toetatud käsi, õlg liigub seina ja tagasi tagasi. Seisa: painutage küünarnukki ja tõmmake tagasi keha kõrvale, peopesad näitavad ülespoole ja liiguvad õla poole, seejärel sirutage käsi ja peopesa osutab ettepoole ja sõrmed ülespoole Harjutused tugevuse parandamiseks: edasisi harjutusi leiate jaotisest Harjutused küünarliigese rebenenud sideme jaoks
- Käsi seinale toetatud, õlg liigub seina ja tagasi
- Seis: painutage küünarnukid ja tõmmake keha kõrvalt tagasi, peopesa ülespoole ja liikuma õla suunas, seejärel sirutage käsi ja peopesa ette ja sõrmed üles
- Kõiki küünarnuki tugiharjutusi saab kasutada jõu parandamiseks. Alguses, küünarvarre tuge ja käetoetust saab teha põlved püsti, nii et koormus ei oleks küünarnukil kohe liiga äärmuslik. Kui harjutused jäävad valutuks, saab neid sooritada sirutatud jalgadega.
- Suurenemist saab saavutada jäsemete liigutamisega. Lihaste ülesehitamiseks sobivad ka tricepsiharjutused köietõmbel või hantlitega.
- Stabiliseerimiskoolitust saab läbi viia, visates kahjustatud käe, toetades seda ebatasasele pinnale või kasutades muud abivahendid näiteks tropikoolitajad või kiigepulgad.
