Liikumine on tervete inimeste jaoks kõige loomulikum asi maailmas. Kuid vähesed inimesed mõtlevad sellele, kui palju jõudu iga liigutus, ükskõik kui väike, kehalt nõuab ja kui palju lihaseid juba kasutatakse näoilme muutmiseks või sõrm tegu. Alles siis, kui keha liikumise võimalus on piiratud õnnetuse või haiguse tõttu, õpivad paljud seda teadlikult hindama.
Mis on keha liikumine?
Keha liikumise ülesanne on näiteks ühelt poolt liigutada organismi ühest punktist teise ning teisalt määrata žeste ja näoilmeid. Keha liikumist on erinevat tüüpi. Need hõlmavad ühelt poolt liikumist iseenesest - see tähendab liikumist ruumis ühest punktist teise - ja füüsilist tegevust, mis hõlmab kõiki tegevusi, mille tulemuseks on energiatarbimine. Muude klassifitseerimisvõimaluste hulka kuuluvad aktiivne liikumine või enese liikumine, passiivne või suheldud liikumine ja segatud liikumised. Esimene viitab enda poolt käivitatud liikumistele tugevus ja lihased. Passiivset liikumist tingivad liikumisviisid, mille korral inimene ise ei rakenda mingit jõudu - näiteks hälli hoidmine, kandmine või kelgul sõitmine. Segaliigutuste hulka kuulub näiteks ratsutamine. Liikumist nimetatakse ka liikumiseks ja see puudutab peamiselt aktiivset liikumist, mille tulemuseks on lähtepunkti muutus. Motoorne aktiivsus viitab seevastu inimese võimele liikuda. Liikumisvormid on tavaliselt kõndimine, jooksmine, ujumine, roomamine, ronimine või virvendus. Liikumisega tegeletakse peamiselt bioonikas, inimese füüsilise tegevusega aga kineetika.
Funktsioon ja ülesanne
Keha liikumine on üks inimeste ja loomade põhikäitumistest. Selle ülesandeks on ühelt poolt organismi transportimine ühest punktist teise ning teiselt poolt žestide ja näoilmete määramine. Lihasliigutused näol ja gestikulatsioon mängivad olulist rolli sotsialiseerumises ja inimestevahelistes suhetes. Kuid loomad suhtlevad ka kehakeele kaudu, mille tingivad liikumised. Varasematel aegadel mängis liikumine inimese ellujäämisel otsustavat rolli. Liikumine oli vajalik toidu hankimiseks või ründajate ja ohtude eest põgenemiseks. Need, kes seda teha ei suutnud, ei olnud üldjuhul elujõulised. See mõiste on loomade maailmas säilinud ka tänapäeval. Inimese evolutsiooniga on see mõiste muutunud. Tänapäeval pole liikumiseks ellujäämiseks tingimata vaja. Haiged, voodihaiged saavad teiste abiga ikkagi ellu jääda. Sellest hoolimata muudab see nad teistest sõltuvaks. See kehtib ka näiteks raske füüsilise puudega inimeste kohta. Tänapäeval saab elu aga enamasti elada ilma raske füüsilise koormuseta. Sellest hoolimata on liikumine kinnistunud inimese geneetilises koostises. Seega toimib organism korralikult ainult siis, kui teatud kogus energiat muundatakse. Ainult sel viisil saab säilitada keha efektiivsust. Ikka ja jälle jutlustavad arstid füüsilist aktiivsust, kuna liikumine on tervislik ja avaldab organismile positiivset mõju. Seega on treening tänaseni ohu eest kaitsmise ja treeningu pidamise funktsioon ringlus minek. Talvel saab normaalset kehatemperatuuri hoida ja keha kaitsta külmumine. Kui inimesed on aktiivsed, vajavad nad rohkem energiat. Ja vastupidi, see nõuab suuremat energiavarustust toidu kaudu. Sel moel sisemine tasakaal on asutatud. Energiat tarbitakse füüsilise koormuse kaudu, mistõttu keha reageerib sageli nälja või janu pärast. Sõltuvalt saavutatava jõudluse tüübist tuleb keha varustada erineva energiakogusega. Keskmine soovitatav treeningkogus sõltub vanusest. Eriti tänapäevases ühiskonnas on oluline korvata vähene liikumine. Selle käivitavad transpordivahendid, televisioon, kontoritöökohad ja tehniline ajastu ise. Seetõttu on spordi säilitamine eriti oluline tervis ja ennetada füüsilisi kaebusi.
Haigused ja vaevused
Erinevad haigused ei võimalda põdejatel teatud liigutusi teha. Teised põhjustavad isegi täieliku võimetuse liikuda. Näiteks võivad õnnetusjuhtumid või insult, samuti mitmed terviseseisundid siduda inimese ratastooli külge.Paraplegia võib tekkida, kas liikumist tugevalt piirates või täielikult takistades. Haigustest, pärilikkusest või õnnetustest tingitud probleemid võivad samuti liikumist piirata. Väärasendid luud or kõhr on selles sama palju osa kui luu- või lihasehaigused. Põhjused võivad olla mitmekordsed. Sellised piirangud on eriti problemaatilised, kui need on viima et vesi retentsioon või lihaste degeneratsioon. Inimesed, kes on maganud voodis või a kooma pikka aega peavad liikumine, eriti kõndimine, täielikult uuesti õppima. Lisaks on energiapuudus tasakaal kehas. Seda saab viima et ülekaalulisus ja sellega seotud kaebused nagu süda, vereringe või maks haigus. Enamikel juhtudel, ülekaalulisus põhjustab vale toitumine ja vähene liikumine. Osteoartriit, herniated kettad ja sarnased haigused piiravad tugevalt ka keha liikumist. Teiselt poolt on erinevaid haigusi, mis võivad viima kontrollimatute liikumisteni. Nende hulka kuuluvad näiteks epilepsia või mitmesugused närvihaigused.
