Liikumine valu või pingutusvalu viitab valule, mis tekib ainult vastava kehaosa liikumise tagajärjel. Seevastu puhkeolekus tekib ebamugavusi väga vähe või üldse mitte. See võib pärineda liigesest või lihastest ja mõjutada kogu lihasluukonda.
Mis on liikumisvalu?
Mõiste liikumine järgi valutähendavad arstid valu lihas-skeleti süsteemis, mis tekib otsese liikumise tagajärjel. Mõiste liikumine järgi valu, saavad arstid aru lihas-skeleti süsteemis tekkivast valust, mis tekib otsese liikumise tagajärjel. Seega on see otseses vastuolus puhkeolekus esineva valuga, kus ebamugavuse tekitamiseks pole vaja liikumist. Liikumisvalu võib mõjutada peaaegu kõiki luu- ja lihaskonna osi ning pärineda kas vastavast liigesed või lihastes. Valulikud kaebused on eriti levinud selja- ja õla piirkonnas. Paljusid Saksamaa kodanikke mõjutab ajutiselt või isegi krooniliselt liikumisvalu; eksperdid räägivad juba selles kontekstis "laialt levinud haigusest". Sõltuvalt põhjusest ja edasijõudnutest võib teatud tingimustel sobiva abil saavutada täieliku valuvabaduse ravi.
Põhjustab
Liikumisvalu tekib sageli, eriti vanemas eas. Paljudel juhtudel on põhjus selles osteoartriit, liigendi kulumine kõhr, mis toob kaasa tüüpilise liikumisvalu. Artroos võib tekkida põlves või puusas liigesed, näiteks. Reumaatiline põletik lihaste ja liigesed lihas-skeleti süsteemis võib olla ka valulike kaebuste põhjus. Vigastused nagu nikastus või luumurd samuti luu- ja lihaskonna süsteemiga seotud liigesest viima valu liikumisel; sellegipoolest on puhkeolekus ka paralleelne valu, kuni vigastus on paranenud. Vähendatud veri jalgade vool võib põhjustada nn isheemilise liikumise valu. Selles kontekstis on teada eriti vaateakna haigus.
Selle sümptomiga haigused
- Osteoartriit
- Rasvumine
- Neuropaatia
- Ainevahetushäire
- suhkurtõbi
- Lihasdüstroofia
- Guillain-Barré sündroom
- sapikivid
- Arterioskleroos
- Reumaatika
- Suitsetaja jalg
- Tromboos
- Arteriaalne oklusioonhaigus
- Raynaudi sündroom
- Õla-õlavarre sündroom
- osteoporoos
- Karpaalkanali sündroom
- Hernide ketas
Diagnoos ja kulg
Liikumisvalu on ainult üks olemasoleva haiguse või vigastuse põhjus ja seda saab ise diagnoosida väga lihtsalt. Raviarst pöörab erilist rõhku põhjuse väljaselgitamisele, mis põhjustab üksikjuhul ebamugavusi. Lisaks liikuvuse ja lihaste funktsioonide testidele ka pildistamine meetmed nagu näiteks Röntgen uuring või kompuutertomograafia. Need pakuvad teavet seisund Euroopa luud ja liigesed. Nii saab näiteks avastada võimalikke vanusega seotud kulumisi või isegi vigastusi. Vigastuse tagajärjel tekkinud liikumisvalu taandub tavaliselt sobiva raviga. Kui osteoartriit or vereringehäired on põhjuseks, kaebused süvenevad, kui neid ei ravita, ja piiravad oluliselt mõjutatud inimese liikuvust kursusel.
Tüsistused
Valu liikumisel tekib ainult siis, kui vastavad kehaosad on koormatud; seda nimetatakse ka pingutuseks valuks. Puhkeseisundis pole kannatajatel sageli üldse mingit valu. See võib pärineda lihast, närvi pigistada või valu tekitada liigeses. Meditsiinis tähendab liikumisvalu seda, et lihas-skeleti süsteem valutab liikumise tagajärjel. Mõjutada võivad kõik lihasluukonna osad, kuid kõige sagedamini mõjutavad see õlga ja selga. Vahepeal mõjutab see paljusid inimesi isegi krooniliselt; arstid räägivad juba tõelisest "laialt levinud haigusest". Liikumisvalu suureneb loomulikult vanusega ja artroos on süüdi. Artroos on liigeste kulumine. Osteoartriit esineb sageli puusa- või põlveliigestes, reumaatiline põletik võib mõjutada kogu lihasluukonda. Muidugi ka luumurrud või nikastused viima sellele valule. Valu liikumisel näitab aga mõnda muud haigust või vigastust, kuid valu pole omaette haigus. Valu viitab haigusele või vigastusele Röntgen läbivaatus või kompuutertomograafia, saab seejärel kiiresti diagnoosi panna. Liikumisvalu tekib alati siis, kui liigesed on kulunud või kui on vigastus. Kui artroos on diagnoositud ja seda ei ravita, on haiguse käigus liikumisvõime märkimisväärselt piiratud. Ravi põhineb alati diagnoosil; a puhul luumurd või nihestuse korral peab kahjustatud kehaosa olema immobiliseeritud.
Millal peaksite pöörduma arsti poole?
Liikumisvalu ei esine peaaegu kunagi puhkeolekus, vaid tegelikult ainult liikumise ajal. Sel juhul mõjutavad liikumisvalud lihaseid, liigest, kehaosa, aga ka torso ning seal eriti õlad ja selg. Liikumisvalu on väga levinud. Need esinevad ajutiselt või krooniliselt. Alles hiljuti tekkinud liikumisega seotud valu korral on esialgu võimalik oodata ja vaadata, kas see vaibub iseenesest. See on eriti tõenäoline liigtarbimisest või spordist tuleneva valu korral. Siin näidatakse arsti külastamist ainult siis, kui mõne päeva pärast pole paranemist. Kroonilise liikumisvalu korral on aga ka paljutõotavaid ravimeetodeid. Mõnikord võib krooniline liikumisvalu isegi täielikult kaduda. Seetõttu tasub kindlasti selle valu vorm arsti poolt selgeks teha, selle asemel, et sellega leppida. Liikumisvalu korral on oluline ka meeles pidada, et see võib olla seotud ravi vajava põhihaigusega, näiteks artroosiga, reuma või vaesed ringlus. Esimene liikumisvalu kokkupuutepunkt on üldarst, kes oma ajaloo põhjal võib patsiendi edasiseks selgitamiseks suunata teiste spetsialistide juurde, näiteks ortopeedide, reumatoloogide, kardioloogide, angioloogide või neuroloogide juurde.
Ravi ja teraapia
Kuidas liikumisvalu üksikjuhtudel ravitakse, sõltub ebamugavuse põhjusest. Sellise vigastuse korral nagu a luumurd või nihestus, kahjustatud liiges on liikumatuks seni, kuni valu taandub ja ajutine kahjustus paraneb. Kui valu on tugev, võib kasutada ka ajutisi ravimeid. Ravimeid võib kasutada ka kui ravi kui esineb reumaatiline haigus, lihaspinge või artroos. Sõltuvalt põhjusest, reumavastane ravimid or lihasrelaksandid (ravimid lihaste lõdvestamiseks) määrab raviarst. Lisaks, füsioteraapia võib olla kasulik ka lihaste ja liigeste liikuvamaks hoidmisel. Vastupidiselt ägedale vigastusele ei saa kaebusi sel viisil lõplikult kõrvaldada, vaid ainult leevendada. Eriti kui liikumisvalu on juba krooniline, võib lihas-skeleti süsteem olla juba püsivalt kahjustatud. Ainus viimane abinõu, eriti liigesekahjustuse korral, on kirurgiline sekkumine, mille käigus kahjustatud liiges asendatakse kunstlikuga. Selline operatsioon toimub eriti siis, kui valu ja liikumispiirangud on juba väga tugevad.
Väljavaade ja prognoos
See, kas liikumisvalu kaob iseenesest või tuleb seda ravida, sõltub väga palju selle põhjusest ja seetõttu ei saa seda universaalselt ennustada. Enamasti tekib liikumisulatusega valu siis, kui keha on liiga palju kannatanud stress. Selle põhjuseks võib olla raske töö või jõuline treenimine. Nendel juhtudel taandub liikumisvalu iseenesest ja mitte viima täiendavate komplikatsioonide tekkeks. Keha tuleks siiski säästa, muidu põletik või võivad tekkida pisarad lihastes. Eriti vanemas eas on liikumisvalu tavaline sümptom. Need piiravad mõjutatud inimese elu suhteliselt tugevalt, nii et patsient saab sõltuda hooldajate abist. Seetõttu halveneb elukvaliteet. Liikumisvalu võib muuta patsiendi võimatuks ka oma tööd tegema, kui sellega kaasneb füüsiline koormus. Paljudel juhtudel saab liikumisvalu ravida abiga valuravi or füsioteraapiaTervislik eluviis ja kerge sportliku tegevuse harrastamine avaldavad positiivset mõju ka liikumisvalule ja võivad seda isegi ära hoida. Kui valu on tugev, saab liigutuste saatmiseks ja keha leevendamiseks kasutada sidemeid.
Ennetamine
Liikumisvalu, mis tekib artroosi, lihaspingete või reumaatiliste haiguste tagajärjel, saab tervisliku eluviisiga teatud määral ära hoida. See hõlmab eelkõige ülekaalust hoidumist ning regulaarset liikumist ja sportimist, kuna see tugevdab lihaseid ja liigeseid. Arsti rutiinsed uuringud - eriti vanemas eas - võivad varases staadiumis avastada esimesi haigusnähte ja aktiivselt ennetada nende süvenemist. Samuti on soovitatav külastada arsti ja selgitada põhjused, kui liikumisvalu tekib sagedamini.
Mida saate ise teha
Liikumisvalu näitab sageli probleeme lihastega. Ennetavate meetmete võtmine võib sellist valu ära hoida. Aastal dieet, tuleks heale tähelepanu pöörata magneesium tasakaal, mis takistab krambid. Rohke treening hoiab lihased paindlikuna ja muudab need vastupidavaks. Sel põhjusel tuleks tagada piisav soojendustreening, eriti sporditegevuse ajal. Lisaks ei tohiks lihaseid üle pingutada ja nad peaksid aeglaselt uute koormustega harjuma. Juhul kui äge valu, tuleks vastavaid lihasgruppe säästa. Äkiline liikumisvalu spordi ajal võib olla märk lihasevigastusest. Sellisel juhul tuleb treenimine viivitamatult katkestada, et vältida kahjustatud lihase edasist kahjustamist. Mõjutatud ala tuleks jahutada ja tõsta. Juhul kui kroonilise valu, regulaarne kuumtöötlus võib leevendada. Soojuslaigud või kiirgavad kütteseadmed on tavalised abivahendid kroonilise liikumisvalu korral. Sporditegevuste valikul võib olla ka mõju valusad lihased. Vältida tuleks kiirete liikumistega sporti. Siia kuuluvad näiteks pallimängud või võitluskunstid. Teiselt poolt saab teha lihaseid ühtlaselt koormavaid spordialasid. Jalgrattasõit või ujumine on soovitatav, jooksmine sobival pehmel pinnal on ka mõeldav. Soovitatav ka liikumisvalude raviks on lõõgastus kahjustatud piirkondade harjutused või massaažid.
