Kuidas saab selle dieediga jo-jo-efekti vältida?
Jo-jo efekti oht on eriti suur radikaalse valemiga dieet. Seega see dieet tuleks pidada alguseks pikaajalisele tasakaalustatud ja tervislikule toitumisele. Vältima jo-jo efekt, on soovitav jätkata peamise söögikorra asendamist a proteiini jook paar nädalat pärast dieet. Ülejäänud põhitoidukorrad peaksid olema madalad kaloreid ja rasv. Lõpuks tuleks raputusi järk-järgult vähendada ja asendada ka tervislike toitudega.
Kas ma saan ise piimasegu dieeti teha?
Võib teha ka Formula Di? T ja teha ilma kallite kaubamärkide toodeteta. Üks võimalus on osta lihtne valgupulber mis sisaldab palju valke ja vähe süsivesikuid ja segage see madala rasvasisaldusega piima või sojapiimaga. Need pulbrid maksavad keskmiselt vaid kolmandiku raputustest nagu Yokebe ja Almased.
Vahtrasiirupi, ingveri ja sojaga dieedijookide jaoks leiate Internetist arvukalt retseptide ideid. Suppe saab ka ise väga hästi valmistada ja nt õhtusöögiks vastavalt valemidieet. Tuleb pöörata tähelepanu sellele, et inimene võtab piisavalt vitamiinid ja mikroelemente, eriti isevalmistatud raputuste puhul, et vältida puuduse sümptomeid.
Mis on Formula dieedi kulud?
Formula Diät kulud sõltuvad oluliselt Diätprodukte'st, mille hinnaskaalad on erinevad. Lihtne valgupulber saab osta apteekidest, apteekidest ja Internetist hinnaga keskmiselt 5–30 eurot. Üks purk sisaldab 500 grammi ja kestab kuni kuu aega, sõltuvalt raputuste kogusest.
Yokebe või Almasedi kaubamärgiga raputused maksavad 15–20 eurot 500-grammise säilituskarbi kohta ja võivad olla väärtuslikud vitamiinid ja toitained. The BCM dieet on palju kallim, pakub ettevõte kuni kuueks nädalaks “kõikehõlmavaid stardipakette”, mida saab veebist osta hinnaga 180,00 €. Siiski ei tohi unustada, et selle toote puhul on ülejäänud söögikordade kulud täiesti tühised. Seetõttu on Formula dieetide jaoks erinevaid tooteid tootjaid, mis erinevad oluliselt oma maitse, koostise ja hinna poolest, nii et ühel on suur valik.
