Kust leida häid vormelidieedi retsepte?
Internetis on Formula parlamenditoetuste jaoks lugematuid leckere ettekirjutusi enda ettevalmistamiseks. Toiduvalmistamiseks on mitmesuguseid madala rasvasisaldusega madala süsivesikusisaldusega retsepte, mida saab hõlpsasti küpsetada Internetist ja raamatutest. On mõned tootjad, kes müüvad valmis Formula tooteid, sageli mitme nädala jooksul erineva koostise ja maitsega pakendites. Vastavalt saate valida sobivad tooted maitse, toitumise eesmärk ja esialgne olukord.
Dieedi meditsiiniline hindamine
Salendav valemiga dieet on põhimõtteliselt väga tõhus kaalulangetusmeetod, mille abil saab kaotada palju kaalu, eriti esimestel päevadel. Sellegipoolest on Formula Diät väga radikaalne ja paljude inimeste jaoks raskesti teisendatav, kuna toidukorrad ei ole eriti suured, vahesöögid on keelatud ja eriti ei loksuta iga inimene sama tõhusalt. Valem dieet ei tohiks neerude kaitsmiseks pikka aega läbi viia ja luud. Ürituse jaoks mõne kilo kiireks kaotamiseks peab dieet sobib hästi, kuid dieeti tuleks aeglaselt muuta ka pärast 1-2-nädalast dieeti, et seda vältida jo-jo efekt. Pikaajalise kehakaalu langetamise edu saavutamiseks on tervislik toitumine ja regulaarne treenimine pärast 1–2-nädalast ainevahetust kiirendavat dieedidieeti kõige tervislikum viis soovitud kehakaalu säilitamiseks.
Milliseid dieedid on Formula dieedil?
Lisaks Formula dieedile on arvukalt monodieete, mis viivad kiiresti suure kaalulanguseni. Näited on puuviljadieet, köögiviljade dieet või kapsas supidieet. Nagu ka Formula parlamenditoetuste puhul, on ka siin joomõju oht eriti suur.
Kui keegi soovib kaalust alla võtta pikas perspektiivis ja hoida soovitud kaalu, pakub valem või monodieet ennast sellisena sissepääs ainevahetuse hoogustamiseks uueks toitvaks viisiks. Pärast algfaasi võib võtta kaks tervislikku toitu päevas ja asendada põhitoidukord a proteiini jook või suppi ja söö näiteks madala süsivesikusisalduse põhimõtte järgi. Madala süsivesikusisaldusega dieedid koosnevad peamiselt valkudest, köögiviljadest ja muudest toitainete tarnijatest.
Need dieedid võimaldavad ka sporti teha, mis soosib jätkusuutlikku dieediedu. Näiteid madala süsivesikusisaldusega dieetide kohta on Atkinsi dieet, Glyxi dieet or Logi meetod. Järgmine dieet võib teile ka huvitav olla: madala rasvasisaldusega dieet
