Dieedi kõrvaltoime
Kui piimale või piimatoodetele on allergia, tuleks selliseid tooteid iga hinna eest vältida. Kui kannatate laktoos talumatuse korral saate osta laktoosivaba valgupulber ja valmistage see lehma piima asemel vee või sojapiimaga. Eriti esimestel päevadel, keskendumise puudumine ja peavalu võib tekkida seetõttu, et valemiga varustatakse keha oluliselt vähem energiaga Dieet.
Sageli ollakse nõrk ja keskendumatu. Seega Vormel Dieet ei sobi kõigile igapäevaelu, spordi või õpingute / kooli jaoks. Iha rünnakud võivad tekkida, eriti radikaalsete dieetide /dieet faasid, milles võib purjus olla ainult raputusi. Kui nendele radikaalsetele oludele ei suudeta vastu panna, võib proovida teisi Formula dieete, näiteks BCM dieet, milles on lubatud ka valgubatoonid ja dieediküpsised.
Dieedi kriitika
Formula Diät'i puhul on oluline, et enamiku Diät programmeerijate jaoks lubatud isevalmistatud toidud hiljemalt alates teisest nädalast oleksid täiesti tervislikud, tasakaalustatud ja madala rasvasisaldusega, sest muidu raputused pigem kaalutõusu asemel - langetamise kasuks. Kui keegi valmistub dieedi vormel iseendale, on oluline pöörata tähelepanu suhkruvabale valgupulber ja piisav varustatus vitamiinid ja toitained. Dieet Vormel sobib vähem igapäevaseks tööeluks ja õppimine faasid.
Peavalud ja keskendumise puudumine võib olla igapäevaelus märkimisväärne piirang. Vähese energiatarbimise tõttu on vaevalt võimalik sporti teha, sest kehal pole jõudu. Pealegi on jojoefekti oht eriti kõrge selliste radikaalsete dieetide korral.
Millised on selle dieedi riskid / ohud?
Kui piimasegu dieeti rakendatakse radikaalselt väga pika aja jooksul, tervis riskid võivad tekkida valgupulber on eriti tugevalt üledoseeritud ja seda võetakse mitu kuud päevas, on neerud tugevalt koormatud, kuna valgud erituvad suures koguses neerude kaudu. See võib viia neer kivid ja liigsel määral isegi neerupuudulikkuseni. Pikas perspektiivis on risk haigestuda Osteoporoosi on ka suurenenud.
Vormidieedid põhjustavad sageli näljatunnet ja röögatavaid söögiisu rünnakuid, mis muudab paljude inimeste talumise väga raskeks. Äkilise lõpetamise korral jo-jo efekt on sageli väga tugev. Kui piimasegudieete tehakse mitu kuud, sõltuvalt toidu tootjast või enda valmistatud toiduvalmistamisest võivad puudulikkuse sümptomid ilmneda, kui kehale ei ole piisavalt toitu vitamiinid, mikroelemendid ja mineraalid.
