Edenemine / ennustamine
Kui last ei ravita puusa düsplaasia, võib haiguse kulg muutuda progresseeruvaks ning järgneda kulumine ja nihestus. Varajane avastamine puusa düsplaasia on haiguse edasise kulgu jaoks sama oluline kui õigeaegne ravi. Varakult haiguse käigule vastu astudes saab last väga hästi aidata. Eriti laste puhul osutub konservatiivne teraapia väga tõhusaks ja sageli saab operatsioone vältida. Kui haiguse kulg jätkub ja ravi on edukas, on ka laste prognoos täiskasvanuks saamisel väga soodne.
Millist sporti saab mu laps harrastada?
Liikumine on oluline liikumisvõimega laste hoidmiseks puusa düsplaasia ja nii peaks laps ka regulaarselt sporti tegema. Kuid mitte iga spordiala ei sobi neile lastele. Nende hulka kuuluvad hüpped või löögijõududega sportimine, näiteks kui tõmblevaid liikumisi esineb mitu korda ja pikema aja jooksul, siis puusad on liiga koormatud.
Puusade liikumise edendamiseks ning lihaste säilitamiseks ja edasiarendamiseks on soovitatav kasutada isegi mõõduka vastupanuga liikumisi. Millal ujumine, lastel on parimad tingimused. Neil ei ole ülekoormuse ohtu ja nad võivad siiski oma jõudlust vaidlustada ja parandada. Veekindlus tegeleb optimaalselt lihaskonnaga ja soodustab liikuvust kogu kehas.
Lapsed saavad intensiivsuse muutmiseks lisada ka lisaraskusi. jooga või tasuta jõuharjutused sobivad väga hästi ka puusaliigese düsplaasiaga lastele.
- sörkimine
- jalgpall
- tennis
- korvpall
Harjutused kodus kasutamiseks
Jõuharjutused sobivad spordina väga puusaliigese düsplaasiaga lastele. Järgnevad harjutused, mida on lihtne kodus teha ja vigade oht on minimaalne. Kui teie lapsel on puusa düsplaasia, tehke motivatsiooni ja kontrolli saavutamiseks koos lapsega harjutusi.
1. harjutus Seisa oma lapse kõrval ja tõsta mõlemad käed üles. Veenduge, et pind oleks ühtlane ja sooritage harjutus eelistatavalt ilma kingadeta. Seejärel pange peopesad kokku.
Teie küünarnukid on kergelt painutatud. Veenduge, et nende ülakehad oleksid püsti ja jääksid sirgeks. Seejärel tõstke üks üles jalg ja too tõstetud jala tald oma püstijala juurde.
Püüdke hoida ühe jalaga asendit nii kaua kui võimalik. Püüdke hoida kogu keha otse juhataja varvas ühe jalaga asendis. Vahetage külgi ja tõstke teine üles jalg järgmises voorus.
Märkige üles ühe jalaga püstise kestus ja proovige seda iga kord suurendada. Võite korrata harjutust paar minutit ilma ajapiiranguta. 2. harjutus Istu lapse vastas põrandal ja korja pall.
Istu risti, mõlemad. Teie kaugus peaks olema juba mitu meetrit. Seejärel veeretage või visake pall üksteisele.
Saate seda teha nii kaua kui soovite. Pange siiski aeg-ajalt pausi ja tulge risti istuvast istmest välja. Niipea kui tunned valu või muutub see liiga ebamugavaks, tehke paus.
Tõmbetunne on lubatud seni, kuni see ei häiri teie liikumist. Aeg-ajalt peaksite ka ülakeha ettepoole nihutama, et intensiivistada puusade pikendamist. Nendelt lehtedelt leiate rohkem harjutusi, mis aitavad puusaliigese düsplaasia korral:
- Füsioteraapia puusaliigese düsplaasia korral
- Puusa düsplaasia - füsioteraapia harjutused
