Mis on riisidieedi kulud?
Põhimõtteliselt riisi maksumus dieet on teiste dieetidega võrreldes väga madal. Riisi on väga odav osta ja seda saab väga hästi valmistada ka eelmisel õhtul hommikusöögiks. Loomulikult on erinevad riisiliigid erinevad, kuid toidukorra kohta kulub kokku vaid 60 grammi.
Värskeid puu- ja köögivilju süüakse sagedamini esimesel ja eriti teisel nädalal. Need toidud on kallimad kui valmistooted, kuid on kahtlemata tervislikumad. Kolmandal nädalal dieet, tarbitakse ka madala rasvasisaldusega liha ja kala. Kokkuvõttes riis dieet on vaatamata headele toodetele väga odav viis kaalust alla võtta.
Riisidieet kulturismis
Riis on populaarne allikas süsivesikuid kulturistidele ja sisaldab ka väärtuslikku valgud. Riis sisaldab ka kiudaineid, mineraale nagu raud, magneesium, kaalium ja tsink, vabastades seeläbi süda ja ringlus. Eelkõige täistera ja looduslik riis on populaarne söögikordade lisandiks, näiteks kalkunile või kalale, lihaste kasvatamiseks. Üsna radikaalne riisi dieet sobib kulturistidele vähem, kuna madal energiatarbimine ei ole spordikoormuse jaoks piisav.
