Fibula luumurd on välise, alumise luukahjustus jalg moodustades torukujulise luu, mille põhjuseks on tavaliselt välimine jõud või jala äärmine painutamine. Kitsast fibulat mõjutavad luumurrud palju sagedamini kui külgnevat sääreluu. Kõige levinum fibula vorm luumurd asub otse pahkluu ühine.
Paranemisaeg
Luu paranemine on üsna pikk protsess, olenevalt luu tüübist luumurd, tüsistused ja üksikisik seisund patsiendi jaoks. Uute kiudude moodustumiseni ja murdekoha kasvamiseni kulub umbes kuus nädalat. Pärast seda peavad uued kiud tahenema, et hiljem koormustele vastu pidada, mis võib võtta kuni kolm kuud. Enne luumurdude täielikku paranemist võib mööduda terve aasta.
Kas mul võib olla märkamatu luumurd?
Lisaks välise jõu põhjusele võib pidev ülekoormus ja luukoe minimaalsed korduvad vigastused põhjustada väsimusmurru, mis tavaliselt tekib võllil. See on ainult väike mõra ja võib tegelikult märkamatult tekkida. Fibula märkamatu murru probleem on see, et struktuurid pole piisavalt kaitstud ja ravitud. Seetõttu on oht, et luuosad ei kasva õigesti kokku ja tekib nn valeliiges, mis piirab luu stabiilsust.
Füsioterapeutiline sekkumine
Pärast sõrmeluumurru kannatamist suunatakse patsient tavaliselt füsioterapeudi juurde, kelle koostöös töötatakse välja viis keha tervendamiseks stimuleerida. Õpitakse igapäevaeluks sobiv kohandatud käitumine ja hiljem töötatakse välja aktiivne treeningprogramm, et naasta vana funktsionaalse võimekuse ja spordi juurde. Ravi põhineb keha enda haava paranemise faasidel:
- Kõigepealt on põletikuline faas, kus kõik rakud voolavad vigastuskohta, korpuste puhastamine ja ajutised kiud sulgevad haava.
Suurenenud ainevahetuse, verejooksu koevigastuse ja puhastustöö tõttu tekivad selles faasis, mis kestab vaid paar päeva, turset, punetust ja ülekuumenemist. Siin jalg on peamiselt kõrgendatud, jahutatud ja leevendatud.
- Sellele järgneb leviku faas. Siin asendatakse ajutine kude aeglaselt uute koe- ja luukiudude moodustumisega.
Struktuure tuleb veel säästa, kuid uued kiud vajavad teatud suunas arenemiseks kohandatud stiimuleid. Mobilisatsioon, samuti spetsiifilised rõhu- ja tõmbekoormused kaitsevad adhesiooni eest ja suunavad äsja moodustunud koe õiges suunas. Lisaks ümbritsev liigesed mobiliseeritakse, masseeritakse, levitatakse, lõdvestatakse ja venitatakse vigastusest pingestatud lihasahelaid.
Staatilisi lihasharjutusi, ilma et struktuuridele liiga palju koormust tekiks või neid ümber liigutataks, saab tugevuse kaotuse eest kaitsmiseks sooritada üha enam.
- Keha enda viimane etapp haavade paranemist on ümberkujundamise etapp. Kude on ennast täielikult üles ehitanud, luumurd on kokku kasvanud. Nüüd on ülesandeks see stabiliseerida, et naasta oma vana funktsiooni juurde. Tööd tehakse aktiivselt ja täiskoormusel. Järgnevalt esitatakse mõned harjutused.
