Kuum vesi pudel või soe vann teeb paljudele kannatajatele head. Võtke lihtsalt “päevadel” rahulikult ja lubage endale teadlikult veidi aega maha. Proovige, millised järgmistest kodustest ravimitest aitavad teil.
4 näpunäidet perioodi valu korral
Praktilised näpunäited perioodi valu leevendamiseks on:
- Paljud naised vannuvad taime kahanemisega teesid valmistatud daami mantel, hanekindel or raudrohi. Hea kogemus on ka munki sisaldavate preparaatidega pipar or must cohosh, millel on tsüklit reguleeriv toime.
- Samuti on dekrampeeriv toime magneesium, mida võite võtta mitu korda päevas kihiseva tabletina.
- Põhimõtteliselt soovitavad günekoloogid regulaarselt treenida, mis ei vii mitte ainult paremani veri ringlus, kuid vähendab ja vabastab ka suurenenud õnne hormoonid. Paljud naised kasutavad seetõttu sporti spetsiaalselt valu - lisaks häirib sport.
- Kas näete oma kaebustes pigem psühholoogilist põhjust, autogeenne koolitus or jooga saab sind aidata. Palju jooga harjutused suurenevad veri voolake kõhtu - uurige kursust oma täiskasvanute koolituskeskuses.
Valuvaigistid ja hormoonid
Tõsise ebamugavuse korral on soovitatav sellega toime tulla valuvaigistid enne kui keha areneb püsiv mälu of valu. Eriti sobivad on ained, mis takistavad selle moodustumist valu messenger prostaglandiin. Need sisaldavad ibuprofeen, atsetüülsalitsüülhape (ASA) ja naprokseen. Paratsetamool blokeerib valu tunde aju, kuid ei mõjuta põhjuslikult prostaglandiini moodustumist - naistel, kellel on kõht probleeme, võib see siiski olla alternatiiv.
Võitluseks kasutatakse ka rasestumisvastaseid tablette menstruatsiooni valu. hormoonid keelustama ovulatsioon ja limaskesta koguneb vähem emakas. Kui pillide võtmise nädalase pausi ajal tekib verejooks, on see languse tõttu ainult kunstlikult tekitatud võõrutusveritsus hormoonid - ja see pole tavaliselt nii viima ebamugavustundeni. Kui valu mälu on juba välja töötatud, soovitatakse preparaate, mis kutsuvad verejooksu esile alles mõne kuu pärast: mälu “kustutatakse” järk-järgult.
- Taimsed preparaadid mõjutavad tsüklit reguleerivalt.
- Hästi talutav ravimid ja spasmolüütikumid leevendavad valu.
- Tõhus ravimid abi depressiivsete meeleolude vastu, mis võivad kaasneda.
Järeldus
Mõnikord aitab lihtsalt oodata ja näha. Sageli kaob ebamugavus vananedes või pärast sünnitust iseenesest. Kui teil on tütar, kes kurdab menstruatsioonivalu, pakkuge oma lapse kehapildile täiendavat tuge õrna hariduse, usaldavate vestluste ja tähelepanu kaudu.
