Terminit pettumus kasutatakse ebameeldiva ja seetõttu ebameeldiva seisundi ning vastumeelselt tooni kirjeldamiseks seisund mis toimub kõige sagedamini konfliktide ja läbikukkumiste tagajärjel.
Mis on pettumus?
Pettumus on emotsionaalne seisund, mis tekib siis, kui inimese soovid või ootused ei ole täidetud või seatud eesmärke ei saavutata või neid ei saavutata piisavalt kiiresti. Termin läheb tagasi ladina keelde, "frusta", mis tähendab "asjata". Teine ladinakeelne termin on „frustratio” ja seda tõlgitakse kui „ootuse petmist”. Pettumus tekib enamikul inimestel alati, kui püstitatud eesmärk ning sellega oodatav rahulolu ja saavutustunne ei õnnestu realiseeruda. See on suutmatus rahuldada motivatsioone, ajendeid ja vajadusi, mis on enamasti tingitud välistest oludest. Kuid pettumuseisundid võivad tuleneda ka enda käitumisest, mis kaldub kõrvale sotsiaalse keskkonna ootustest ja mille eest sanktsioonid kehtestatakse. Pettumuse-agressiooni hüpotees väidab, et agressioon toimub kõige sagedamini pettumuseisundite tagajärjel.
Funktsioon ja ülesanne
Pettumus on emotsionaalne seisund, mis tekib siis, kui inimese soovid või ootused ei ole täidetud või seatud eesmärke ei saavutata või neid ei saavutata piisavalt kiiresti. Kui inimene ei saavuta endale seatud eesmärke ja millega ta seob teatud eduootusi, tõlgendatakse seda ebaõnnestumist sageli ebaõnnestumisena. Asjaomane isik võis ennast ja oma võimeid valesti hinnata. Samuti võis ta valesti hinnata oma sotsiaalset keskkonda ja kaasinimesi ning siduda neile valesid ootusi, mis ei täitu. Mõni inimene teeb selle vea, et ootab endalt liiga palju ja seab eesmärgid, mis on algusest peale liiga kõrged ning mida on raske või võimatu saavutada. Pettumuse-agressiooni hüpotees eeldab pettumuse ja agressiivsuse vahelist lähedast põhjuslikkust, mille kohaselt võib pettumuse seisund (ei pea) regulaarselt põhjustada agressiivset käitumist. Ja vastupidi, agressiooni seisundid omistatakse pettumuse seisundile. Peale selle hüpoteesi ei saa terminit “pettumus” lõplikult määratleda, sest iga inimene kogeb pettumust erinevalt. Pettumustaluvus on isiklik iseloomuomadus, mis määrab, kui kiiresti inimene on pettunud või mitte teatud negatiivsetena tajutud kogemuste tõttu. Sõltuvalt sellest, kui kõrge või madal see künnis on, reageerivad pettunud inimesed vihaselt, kibestunult, pettunult või agressiivselt. Nad on motiveeritud, masenduses või masenduses. Pettumus jaguneb kaheks olekuks, sisemiseks ja väliseks pettumuseks. Väline pettumus tekib alati, kui inimene peab välise maailma tähtkujusid, mis hõlmavad vahetut sotsiaalset keskkonda, ebapiisavaks ja ebarahuldavaks. Toimub tugev kõrvalekalle enda tajumisest. Sisemist pettumust kontrollib alateadvus. Mõjutatud isik loob põhjuse ja tagajärje vahel erinevad seosed. Ta tühistab olukorra (impunitiivne frustratsioonireaktsioon), näeb end põhjusena (intropunitiivne frustratsioonireaktsioon) või süüdistab oma sotsiaalset keskkonda (ekstrapunitiivne frustratsioonireaktsioon).
Haigused ja kaebused
Kui inimene kannatab regulaarselt või sageli tajutud või tegelikke ebasoodsaid olukordi, kui eduelamused ei õnnestu realiseeruda või kui ootused ei täitu, võivad selles viima läbipõlemiseks ja depressioon pikas perspektiivis. Mõjutatud inimesed on kiiresti väsinud, kurnatud ja loid, neil puudub motivatsioon oma elu uuesti enda kätte võtta ning nende ees seisvatele väljakutsetele ja ülesannetele vastu astuda. Psühhosomaatiliste kaebustega, mis võivad hõlmata järgmist kõht, juhataja ja süda võib esineda ka kaebusi. Pettumuse söömine võib olla ka pettumuse sündroom. Raviarst peab kõigepealt kontrollima, kas sellel võib olla füüsiline põhjus. Kui see on välistatud, psühhoteraapia on abiks, et mõjutatud inimene saaks teada oma pettumuse põhjused ja võtta vastumeetmeid. Psühhofüsioloogia tegeleb füüsiliste põhifunktsioonide ja psühholoogiliste protsesside seostega. Pettumusseisunditel on sageli tihe seos käitumisega, ühelt poolt teadvuse ja emotsioonide muutustega ning ringlus, aju aktiivsus, hingamine, süda hormooni vabanemine ja motoorne aktiivsus teiselt poolt. Kui inimene kohtab tõelist või tajutud ebaõiglust, on see olukord seotud stress ja põhjustab konkreetse kaitsereaktsiooni. The süda lööb kiiremini, veri rõhk tõuseb ja keha on paremini varustatud hapnik. Tajutud viha tõttu on sõnumitooja adrenaliin vabastatakse. Lihased pingestuvad, sest sellises seisundis suudavad nad stressirohkele olukorrale paremini reageerida. Seda teadvustamata kehalist protsessi kontrollib kaastundlik närvisüsteem. Parasümpaatiline närvisüsteem toimib vastaspoolena, muutudes aktiivseks positiivselt tajutavates olukordades, kui inimene on rahus iseenda ja oma keskkonnaga. See reguleerib olulisi kehalisi protsesse nagu uni, seedimine ning organite ja psüühika korralik toimimine. Ideaalis kestab pettumust tekitav olukord ainult lühikese aja jooksul, nii et parasümpaatiline närvisüsteem saab pärast keha taas keha rahustada stress sensatsioon. Suur pettumustaluvus takistab objektiivsete tegurite moonutatud tajumist ja stressseotud füsioloogilised kaebused hoolimata psühholoogilisest ja füüsilisest pingest. Selle ebameeldiva emotsionaalse seisundi paremaks talumiseks soovitavad psühholoogid oma patsientidel oma ebaõnnestumisest ka midagi positiivset võita ja vabastada end pettumusest ja vihast. Lisaks soovitavad nad seada ainult need eesmärgid, mida realistlikult vaadates on tegelikult võimalik saavutada, ja mitte keskenduda saavutamatutele soovidele. Nad suunavad oma patsiente positiivsesse suunda, osutades sellele, et see ebasoovitav seisund võib olla ka motivatsioonivahend otsida uusi võimalusi ja võimalusi lõppkokkuvõttes positiivse tulemuse saavutamiseks või võib-olla täiesti uues suunas otsimiseks.
