Füsioteraapia peavalude vastu raseduse ajal

Peavalud on levinud kõrvaltoime, eriti aastal varane rasedus (1. trimestril). Eeldatakse, et põhjuseks on suured hormonaalsed muutused ja muutused elustiilis, näiteks kofeiiniga jookide vältimine. Sellele võivad kaasa aidata ka muud magamisharjumused. Kui naine põdes migreen enne rasedus, võib see raseduse ajal paraneda või kaduda, eriti kui see tekkis seoses menstruatsiooniverejooksuga.

sissejuhatus

Füsioteraapiat kasutatakse peamiselt raviks peavalu põhjustatud pingest juhataja, õlg ja kael lihased. Kuumuta ja massaaž rakendused võivad olla abiks. Enamik peavalu ajal rasedus on kahjutud, kuid pideva tõsise või ebatavalise uue peavalu korral tekitatakse arstlik läbivaatus. Lisaks peaks ravimeid võtma ainult arstiga nõu pidades, et ravim ei ohustaks last.

Ravi

Peavalude parimal võimalikul viisil ravimiseks tuleks välja selgitada, mis selle põhjustab valu. valu päevik on selleks hea viis. Pingelistes olukordades kipuvad mõned inimesed võtma pingestatud kehahoia ja tõstma oma õlgu.

See võib põhjustada õlgade pingetkael piirkonnas, mis omakorda võib põhjustada peavalu. Sellistel juhtudel võivad kerged võimlemisharjutused lihaseid lõdvestada ja valu. Kuumarakendused ja massaažid võivad samuti peavalu aidata ja leevendada.

Hormooni muutused tasakaal ja vereringe võib põhjustada ka peavalu. Jalutuskäik värskes õhus võib olla eriti kasulik vereringest sõltuva valu korral. Hingamine tuleks ka kontrollida, sest sügavad, lõdvestunud hingetõmbed võivad mõjuda rahustavalt.

Peavalu võib põhjustada ka madal veri suhkrutasemed ja mitu väikest söögikorda võivad olla kasulikud. Peavalu võib põhjustada ka une- ja elamisharjumuste muutumine. Näiteks, nikotiin or kofeiin tühistamine võib mõnikord põhjustada tugevat peavalu. Pärast teatud ainevahetuse olukorraga harjumist ja sellega kohanemist on peavalud tavaliselt jälle kadunud.

Kaebused raseduse edasisel kulgemisel

2. trimestril, st 4. – 7 rasedus, esialgsed sümptomid tavaliselt taanduvad. Nii ka peavalud. Keha on muutunud hormoonide olukorraga harjunud ja uuega tasakaal on saavutatud.

Peavalu võib muidugi ikkagi põhjustada pinge, eriti kasvava lapse tõttu muutunud keha staatika võib kehahoiakut mõjutada ja seeläbi põhjustada ka pingest sõltuvaid peavalusid. Nagu raseduse alguses, võivad siin abiks olla harjutuste, soojuse või massaažide mobiliseerimine. 3. trimestri viimasel kahel nädalal (7. – 9. Raseduskuu) valmistub keha sünnituseks, mis võib viia kudede veepeetuseni.

Imiku kaal võib mõnikord põhjustada seljavalu. Need kaks kaasnevat sümptomit võivad põhjustada ka suurenenud peavalu. Rasedus muutub üha raskemaks ja kehahoiaku muutused soodustavad seda probleemi. See võib teile ka huvi pakkuda: harjutused seljavalude vastu raseduse ajal