Abduction: Te olete põlvede painutatud külgsuunas. Levitage jalg teie kohal. Jalad on üksteisega pidevas kontaktis.
Harjutuse raskemaks muutmiseks võite siduda a Araabia põlvede ümber. Korrake laotamist 15 korda 3 kordusega. Tagasi artikli juurde: Füsioteraapia Piriformise sündroomi korral.
