Sissejuhatus
Oma alles noore elu esimestel nädalatel ja kuudel peavad beebid arendama oma ärkveloleku individuaalset unerütmi. Kuna see protsess võtab teatud aja, kasutatakse terminit „uneprobleemid“ alles pärast esimese eluaasta esimest poolaega. Pealegi probleemid läbi magamisega öösel on magamisprotsess paljude beebide jaoks eriti keeruline. Sageli on beebid väga rahutud, nutavad palju ja neil on väga raske magada leida. Mõistet „uinumisraskused“ kasutatakse tavaliselt juhul, kui laps saab magamise leida ainult vanemate võetud ulatuslike meetmete abil, näiteks pikaajalise rahunemise või ringi kandmisega või kui see protsess võtab regulaarselt üle 30 minuti.
Mida teha, et laps magaks?
Kuna paljudel imikutel on probleeme uinumisega, on mõned kasulikud näpunäited arvesse võtta. Vastsündinud beebi jaoks on uni elu peamine osa. Kuid kuna toiduvajadus on suurenenud, teatab ta toidust iga 2–3 tunni järel.
Abiks on lapse toitmine vaikses õhkkonnas, et ta saaks pärast toitmist kiiresti magama naasta. Eriti öösel võib see aidata valguse välja jätta ja vestlustest hoiduda. Paljudel vanematel on vastsündinud laps voodi lähedal asuvas magamistoas, nii et ei pea tegema pikki reise, ei tekiks rahutust ja beebi saaks kiiresti oma võrevoodi tagasi panna.
Aja jooksul pikenevad magamisintervallid ja alates 6. elukuust ei ole öine toitmine tavaliselt enam vajalik. Magamise hõlbustamiseks riideese koos lõhn vanema saab paigutada võrevoodi. See muudab öösel eraldamise lihtsamaks ja annab turvatunde.
Oluline on rahulik ja korduv unerituaal, mis valmistab last ette magamiseks ning annab teatud järjepidevuse ja stabiilsuse. Näiteks fikseeritud uneaeg ja ettelaulmine või ettelugemine. Kui beebid magavad päeval palju, tuleks nad varakult äratada, et nad oleksid õhtul väsinud.
Kui beebid ärkavad või ei leia magamisviisi, tuleks neid maha rahustada. Vältige rahutust, valju häält ega vestlusi. Sageli aitab see, kui jätate valguse välja ja lihtsalt insult laps, kui ta muutub rahutuks. Kui last on vaja muuta, tuleks seda teha võimalikult vähese vaevaga.
