Profülaktika / ennetamine
Punnitavat või herniated ketast ei saa igas mõttes ära hoida. Geneetilised tegurid, sidekoe ja ka vigastused pole otseselt mõjutatavad. Samuti ei ole kõigi selliste ketasnõrkuste tekkimise põhjused täielikult mõistetavad.
Spetsiaalsete jõu- ja liikumisharjutustega saate siiski aidata oma selga ja eriti seljalihaseid tugevdada. Selline seljatreening saab hästi läbi viia a sobivus stuudio koos koolitatud personaliga. Kuid võite ka igapäevaelus midagi oma selja jaoks teha.
Spordialad nagu sörkimine, ratsutamine, tantsimine ja ujumine on soovitatav, kuna need on hea meetod lülidevahelistele ketastele koormuse andmiseks ja lihaste ülesehitamise soodustamiseks. Staatilisi istumisasendeid tuleks igapäevaelus ja eriti tööl (näiteks kontoritöös) vältida. Seniks on näiteks töölaua töö parandamiseks saadaval mõned ergonoomilised lahendused.
Ravitavus
Herniated ketast ravitakse enamasti konservatiivselt ja see paraneb täielikult nelja kuni kuue nädala jooksul. Konservatiivne teraapia hõlmab eelkõige piisavat valu ravi (tavaliselt mittesteroidsete reumavastaste ravimite kujul, näiteks ibuprofeen or diklofenak), lihasrelaksandid (lihaste lõdvestamiseks) ning füsioteraapia ja harjutusravi. Kirurgilist ravi peetakse vähem tõenäoliseks a ketta väljaulatuvus. Selle põhjuseks on see, et operatsioon ei ole konservatiivsest ravist parem ja suureneb ketta uuenenud väljaulatuvate osade (retsidiivide) oht. Operatsioon võib olla kasulik, kui lihasnõrkus tekib kinni jäänud närvikiudude tõttu või on väga raske valu see ei vasta valuravi.
Emakakaela lülisamba ketaste väljaulatuvus
Põhimõtteliselt võivad ketaste väljaulatuvad osad (väljaulatuvad osad) ilmneda selgroo igal kõrgusel. Kõige sagedamini mõjutavad nimmelüli alumisi osi (nimmepiirkonda); emakakaela lülisamba (emakakaela lülisamba) tasemel esinevad ketta väljaulatused siiski üsna harva. Ketta väljaulatuvate osade põhjus on siin, nagu ka teistes selgroolüli osades, sageli ülekoormuse või vale laadimise tõttu.
Eriti lülisamba kaelaosas on õnnetused (näiteks autoõnnetus), mille kiirendus on suur juhataja on ka väljaulatuva osa põhjus. Sõltuvalt ketta väljaulatuvus, selle tagajärjel võivad ilmneda erinevad sümptomid. Kui põhjus on kulumine, areneb eend ainult aeglaselt, nii et sümptomid ilmnevad alles hilja.
Neid iseloomustavad siis tavaliselt rasked valu aasta kael ja selja ülaosa, mis võib kiirguda kätesse ja sõrmedesse. Pealegi on tüüpilised käte ja sõrmede tuimus ja surisemine peavalu, eriti tagaküljel juhataja. Võib esineda ka pearinglust ja kohinat kõrvades.
Isegi emakakaela lülisamba puhul on ravi esialgu konservatiivne. Olulist rolli mängib raskete tegevuste, näiteks raske tõstmise vältimine. Lisaks tervislik juhataja tagatud rüht peaks olema tagatud. Valu, mis tuleneb ketta väljaulatuvus ravitakse esialgu käsimüügis valuvaigistid nagu ibuprofeen or diklofenak.
Kõik selle sarja artiklid:
