Profülaktika
Lihtne profülaktika vastu valu in varbaküüs on hea jalgade hooldus. Jalgu tuleks regulaarselt pesta jalavannis ja patsiente, kellel on kalduvus kasvama varbaküüned or küünte voodi põletik peaks regulaarselt käima meditsiinilises jalahoolduses. Lisaks kreemid, mis sisaldavad kummel ekstraktid võivad varvast edendada tervis ja seeläbi ära hoida valu in varbaküüs. Samuti on oluline selles veenduda varbaküüned on õigesti lõigatud, et ei saaks tekkida adhesioone.
Prognoos
Prognoos valu in varbaküüs on tavaliselt väga hea, kuid sõltuvalt põhihaigusest võib põletiku ja seega ka valu täielik paranemine võtta kauem aega. Lisaks on mõnel patsiendil anatoomiliste seisundite, näiteks kõvera varba kuju tõttu korduvad adhesioonid, mis toovad kaasa valu varbaküünes. Õige teraapia ja hea profülaktikaga saab patsiendi valu leevendada ja valu harvendada.
Pärast matkamist on varbaküünes valu
Valu ilmnemine pärast pikki jalutuskäike pole haruldane. Enamasti on seletus üsna lihtne: valed jalanõud. Kui kingad on liiga väikesed või liiga suured, on pikkade matkade ajal varbad tohutu surve ja hõõrdumise all.
Pidev ärritus võib põhjustada verevalumeid ja kaasata põletikku ja turset ümbritseva koe. Seetõttu on oluline valida õige kingamõõt ja jalatsid korralikult nöörida, et jalg saaks kindlalt kinni. Muidu on jalg kitsas või libiseb edasi-tagasi, kui kingad on liiga suured.
Eriti allamäge kõndides põrutavad varvaste otsad jala esiosa ja valutavad verevalumid saab moodustada. Tuleb märkida, et pikematel matkadel paisuvad jalad koormuse tõttu kergelt, nii et jalanõud ei tohiks matka alguses liiga pingul olla. Teised tegurid, mis võivad valede või valede kingade kõrval valu esile kutsuda, on liiga õhukesed sokid, väärasendused nagu lamedad jalad või varba deformatsioonid nagu nn. hallux valgus . See on väärkohtlemine, kus suur varvas kaldub äärmiselt jala keskosa suunas ja osutab pärast kõveruse moodustumist alusliigendist ülejäänud varvaste poole. Jalgade ja / või varvaste teadaoleva väärasenduse korral on soovitatav kasutada spetsiaalseid kingade sisetallad kavandatud pikkade matkade ajal.
