Stressis, ületöötanud ja väsinud? Ja ennekõike: pole aega? Ujuv, tõlgitud inglise keelest “to ujuk", on lõõgastus tehnika, mis suudab saavutada positiivseid mõjusid juba pärast esimest tunde. Kehasoojas soolveevannis hõljub keha vesi ja öeldakse viima uuele energiale ja tugevus. Ujuv tähendab ujuk ja hõljuge ujumise ajal.
Mis ujub?
Mõnikord tahaks lihtsalt ujuk eemal stress? Seda on tegelikult võimalik teha - hõljumisega. See meetod, mis võib saavutada nii meditsiinilisi efekte kui ka populaarne tervisekeskkonnas, hõlmab keha viimist suspensiooni. Tavaliselt tehakse seda sattudes nn ujuvpaaki, mis on madalaga suletav anum jõgikond täidetud vesi.
. vesi kuumutatakse temperatuurini 34.8 ° C, mis on kehale äärmiselt meeldiv. See temperatuur vastab õhusõiduki looduslikule välistemperatuurile nahk, nii et suplemise ajal ei tunne kumbagi külm ega ka soojust.
Soolalahusega ja a magneesium sulfaadisisaldus umbes 70 protsenti, Tihedus vees suurendatakse, nii et keha saab hõlpsalt vees hõljuda, st hoida end vaevata ja vajumata üleval. Lihtsalt hõljumine põhjustab meeldivat lõõgastus kõigist keha lihastest. Paljud ujukid kirjeldavad vette sattumist ja hõljumist absoluutse sügavuse tundega lõõgastus, rahulik ja rahulik.
Põgenemine igapäevaelust - stress adé
Selleks, et igapäevaelust tõeliselt põgeneda ja osata end isoleerida stress ja hektiline, kestakujuline ujuv paak on heli- ja valgustust isoleeritud. Paagi enda sees on täiesti vaikne ja pime, hõljud vees, kuni paak on suletud.
Esialgu võib see tunduda rõhuvalt, kuid öeldakse just absoluutse isolatsiooni taktika kohta viima soovitud vähenduseni stress. Keha ja vaim ei pea tegelema temperatuuri reguleerimisega ega ka helide ega piltidega. Sest ega meie aju ega meie närvisüsteem saab stimuleerida visuaalsete või akustiliste stiimulite abil, võib tekkida sisemine, vaimne rahu. Seega saab stressi vähendada ja samal ajal üles ehitada stressiresistentsust.
Positiivsed efektid hõljumise kaudu
Toetamine ravi, on ka hõljumisega võimalik saavutada läbipõlemissündroomi korral positiivseid mõjusid. Eksperdid soovitavad hõljumist üldiselt:
- Lõdvestage keha ja vaimu
- Tugevdage immuunsüsteemi
- Suurendage keskendumisvõimet
Positiivseks kõrvalmõjuks peab olema ka suurem tootlikkus ja loovus.
Ujuv lõõgastusmeetod leiab kasutamist, kuid toetab ka meditsiinilist ravi paljudes valdkondades. Näiteks hõljumist saab kasutada ka spordimeditsiinis, ortopeedias ja valu ravim. Lülisamba leevendab keha hõljumine ja see on isegi visa pingeid saab vette lasta.
Samal ajal on soolvee vann õnnistuseks nahk. Vees sisalduv sool võib sellele positiivselt mõjuda nahk probleemid nagu akne or neurodermatiit kui seda kasutatakse regulaarselt.
Tervisevariant: ujuvad alad.
Alternatiiv ujuvpaagile on saadaval ka tervisevariandina. Nn ujuvad alad kutsuvad avatud basseinidega kaaluta suplemist vees. Tervisevariandis hõljumise täiendav erinevus on see, et siia on sageli integreeritud valgus- ja heliefektid. Lisaks on paaris hõljumine sageli võimalik.
Seega on wellness-variandi algne idee absoluutsest rahust mõnevõrra võõrandunud, sõltuvalt teostusest. Absoluutsed ujuvad ventilaatorid on lihtsalt vaimustuses ujuva paagi eraldamisest keskkonnast ja peavad seda hädavajalikuks.
Inimestele, kes tunnevad end suletud kitsastes ruumides ebamugavalt või kannatavad isegi klaustrofoobia all, võib wellness hõljumine olla hea alternatiiv või isegi sissejuhatus „päris” hõljumisele. Pole tähtis, millise ujuva variatsiooni valite: moto on keelekümblus, laskumine ja lõõgastumine.
