Rasva põletamine ingveritee kaudu
Ingveritee sisaldab väärtuslikke ingveri, mis tõstavad kehatemperatuuri ja stimuleerivad ainevahetust. See tähendab, et rohkem kaloreid on põlenud. Kui tarbite ingverit ingveritee kujul, varustate samaaegselt oma keha väärtusliku veega ja puhastate organismi.
Ingver aitab neerude kaudu toksiine ja kahjulikke aineid paremini väljutada ning stimuleerib seedimist. Öeldakse, et ingveritee küllastab ja vähendab röögatavaid isuhooge. Ingveritee ergutab rasvapõletuseks, hoiab ära raevukaid isuhooge, puhastab ja detoksifitseerib keha ning viib seega kaalulanguseni.
Aminohapped kaalust alla võtta?
L-karnitiin on aminohape, millel on looduslik roll rasvade ainevahetus ja on rasvade lagundamiseks hädavajalik. See tähendab, et L-karnitiin võimendab rasvade ainevahetus ja seega kiirendab kehakaalu langetamise protsessi. L-karnitiini kasutatakse seetõttu sageli dieedina täiendamine kehakaalu alandamiseks. Aminohape glutamiini on hädavajalik, et mööduda rasvade varumisest insuliin. See aminohape neutraliseerib seetõttu toidurasvade ladustamist ja aitab reguleerida kehakaalu.
Kas tabletid võivad stimuleerida rasvade põletamist ja kui jah, siis milliseid?
On palju toidulisandid tablettide kujul, mis peaksid stimuleerima rasvapõletuseks. L-karnitiin on populaarne sportlaste seas. Aminohape L-karnitiin mängib olulist rolli rasvade ainevahetus meie rakkudest ja soodustab lihaste taastumist, eriti pärast intensiivset treeningut.
Aminohape L-tsitrulliin viib ka paranemiseni rasvapõletuseks. Rohelist kohvi on saadaval ka kapslite kujul. Nendes kapslites sisalduv toimeaine klorogeenhape vähendab suhkru imendumist veri, alandab vere rasvasisaldust ja hoiab ära näljahooge.
Konjugeeritud linoolhapet, polüküllastumata rasvhapet sisaldavad kapslid soodustavad kehakaalu langust, vähendades pärast söömist salvestatud rasva hulka ja kiirendades rasva põletamine. Tuleb siiski märkida, et linoolhappe ja selle mõju kohta inimorganismile on tehtud väga vähe uuringuid. Seega on dieedil võtmiseks mõned võimalused toidulisandid rasva jaoks põletamine, kuid need võivad tõhusalt stimuleerida rasvade ainevahetust ainult siis, kui sööte tervislikku ja madala kalorsusega toitu dieet ja treenige võimalikult aktiivselt.
Kas ma võin alkoholi juua, kui tahan rasva põletada?
Keha neelab neli kaloreid grammi valgu ja süsivesikuid ja üheksa kalorit grammi rasva kohta. Rakumürgina toimivas alkoholis on seitse kaloreid grammi kohta. Alkoholi töödeldakse siiski seedetrakt erinevalt tavalistest toitainetest.
Keha püüab rakumürgist võimalikult kiiresti vabaneda ja muudab alkoholi atsetaadiks. Selle protsessi käigus seedetrakti ensüümide on pärsitud ja kogu seedeprotsess aeglustub. The põletamine rasvade sisaldus väheneb ja võõrutus alkoholi sisaldub rasv üha sagedamini rasvarakkudes. See tähendab, et kui soovite kaalust alla võtta ja rasva põletada, ei tohiks te alkoholi tarvitada, kuna teiste toiduainete seedimine on aeglasem ja rasva on tõenäolisem, et see moodustub rasvarakkudes.
