Rauavaegusaneemia: teraapia

Üldised meetmed

• Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.

Regulaarne kontroll

• Regulaarsed tervisekontrollid

Toitumisravim

• Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
• Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
  • Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
  • Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
  • Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
• Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
  • Taimetoitlane või vegan või isegi ühepoolne dieet võib olla põhjuseks aneemia tõttu rauapuudus. Parandada rauapuudus, tagage toidus suur raua tarbimine toidus. Rauarikas toit:
    • Austrid, sojaoad, nisuidud, kaunviljad, hirss, maks, kaerahelbed ja petersell.

    Lisaks suurendage nende soolestikku soodustavate toitude tarbimist raud absorptsioon ja vähendada soolestikku pärssivate toiduainete tarbimist raud imendumine. Rauda imendumist soodustavad ained:

    • AminohappedNagu metioniini ja tsüsteiin/tsüstiin - kala, linnuliha, liha (filee), sojaoad, herned, oad, juust (Brie, Gouda, Edam), pähklid (mandlid, maapähklid, india pähklid), nisuidud.
    • Vitamiin C - värskelt korjatud köögiviljad ja puuviljad, nagu mustad sõstrad, paprika, brokoli, kiivi, maasikad, apelsinid, punane ja valge kapsas.

    Raua imendumist pärssivad ained:

    • Komplekseerivad ained, näiteks fütiinhape (fütaadid) (mais, soja, nisu ja odra kliid) ja oblikhape (rabarbertähevili, peet, mangold, spinat, petersell, kakao, šokolaad).
    • Kiudained
• Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
• Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
• Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.