Kinesiotape juhised
Eduka kasutamise tagamiseks tuleks järgida mõnda punkti. Kõigepealt peaks praktiseerija istuma või lamama nii, et patsient jõuaks ravitava vastava lihaseni. Siis peaks praktiseerijal olema väga hea teoreetiline arusaam lihase käigust (siin on vaja anatoomilisi teadmisi) ja palpeerida lihas selle käigus.
Enne Kinesiotape, on väga oluline, et nahk, millele Kinesiotape tuleb kanda, oleks kuiv ja rasvavaba. Muidu Kinesiotape muudaks oma positsiooni väga kiiresti ja libiseks. Karvased kohad tuleks raseerida.
. Kinesiotape tuleks lõigata ravitava lihase kuju järgi. Praktik peaks eelnevalt kaaluma, millist liimimistehnikat ta soovib kasutada. Öeldakse, et ülekoormatud lihaste korral tuleks Kinesiotape kleepida selle alusest päritoluni, väga nõrkade lihaste korral liimida lihase päritolust aluse külge.
Enne liimimist tuleb Kinesiotape'i hõõruda, et liimi aktiveerida. Kinesioteipi ei tohi enne kleepimist tõmmata ega pingutada, see tuleb asetada lõdvestunud lihasele ja kergelt peale suruda. Lisaks neile kahele Kinesiotape tehnikale on veel mitmeid arenguid, mis võimaldavad ravida lihase külgmisi närve või isegi lümf laevad.
Erinevate lihaskiudude rebendid
Nagu eespool mainitud, võib Kinesiotape'i kasutada praktiliselt kõigi lihaste peal. Veenduge alati, et elastse riba laius ja pikkus on lihastele sobivaks lõigatud. Lihaste kohal olev nahk peaks olema kuiv ja rasvavaba ning kinesioteip tuleks aktiveerida kleepuva pinna hõõrumisega. Seejärel asetatakse Kinesiotape lihasele ja surutakse kergelt peale.
Siin anname teile nüüd väikese ülevaate teipimise protseduuridest lihaskiud pisarad. Eriti pärast spordiõnnetusi, lihaskiud sisemise pisarad kints võib esineda väga sageli, mis seejärel mõjutab peamiselt lisalihaseid. Teipimine võib olla esmase ravimeetodi sagedane ja sageli täiendav ravi.
Teipimistehnikaid on erinevaid, sõltuvalt lihasekahjustuse tüübist ja sellest, kas ravida tuleks ainult kahjustatud lihast või ka külgnevaid lihaseid, närve or lümf laevad. Patsient peaks kas teibi paigaldamisel seisma või lamama tema peal kõht, peaks mõjutatud lihasektsioon olema praktiseerijale hõlpsasti kättesaadav. Terapeut kujutab teoreetiliselt ette lihase käiku ja eraldab selle visuaalselt teistest külgnevatest lihastest.
Pärast seda kantakse kinesioteip ilma pingeta vastava lihase sektsiooni kints seestpoolt ja kergelt peale surutud. Pärast seda saab patsient uuesti tavapäraseid liigutusi sooritada. Kui ta märkab masina piirkonnas ebameeldivat tõmmet või survet kints, tuleb kaaluda, kas Kinesiotape'i positsiooni tuleks muuta.
Kinesiotape-ravi korral tuleb kahjustatud lihaspiirkondadele avaldada endiselt meeldivat survet. Isegi kui valu, tõmbamine või pussitamine on ravi käigus tugevam, võib osutuda vajalikuks olukorda parandada, muutes Kinesiotape asendit. Üldiselt on Kinesiotape patsiendid väga hästi talutavad ja hästi aktsepteeritud.
Eriti spordivigastused, nagu näiteks jalgpalli, jalgrattasõidu, korvpalli või käsipalli ajal, on reie esiosa lihased sageli vigastatud ja võivad rebeneda või läbi rebida. Äkki tekkis ja tulistas tugevalt valu reie eesmise lihase piirkonnas sunnib patsienti tavaliselt liikumine viivitamatult peatama. Enamikul juhtudel on a rebenenud lihaskiud reie lihaste esiosa tehakse konservatiivselt, st ilma operatsioonita.
Operatiivset ravi on viimasel ajal üha enam täiendatud kinesiotapide kasutamisega. Kinesioteipimisel kantakse reie eesmisele lihasele elastne riba, tavaliselt üle ühe lihase kolmest pindmisest lihaspeast. nelipealihase. Selle tegemiseks on palju erinevaid meetodeid, sõltuvalt lihasevigastuse tüübist ja sellest, kas lisaks vigastatud lihastele on ka naaberlihased Kõõlused, närve samuti tuleb ravida lümfiradasid.
Pärast sideme paigaldamist saab patsient teha tuttavaid liikumisi. Uute sümptomite ilmnemisel tuleb kinesioteipi sobivust uuesti kontrollida. Reeglina on reie kinesiotapeetid väga hästi talutavad ja aktsepteeritud.
Positiivset mõju reitele hinnatakse erinevalt. Alates rebenemise paranemisest lihaskiud reie jaoks kulub tavaliselt mitu nädalat, tuleks Kinesiotape'i igal nädalal uuesti kasutada. Rebenenud lihas vasika kiud esinevad suhteliselt sageli ja neid peetakse tüüpilisteks spordivigastused.
Eriti pärast liigutuste peatamist või järske algusliigutusi võivad tekkida väiksemad või suuremad lihaskiudude rebendid, mis võivad põhjustada kergeid kuni väga tugevaid valu. Sõltuvalt sellest, kui palju lihaskimbusid on rebenenud või läbi rebitud, võib see põhjustada ka liikumise tõsist kahjustamist. Kinesiotape ravi a rebenenud vasika lihaskiud on tänapäeval sageli kasutatav protseduur, mis võib olla kasulik täiendus põhilisele ravile.
Teip tuleks vasikale kinnitada, kui patsient seisab või lamab tema peal kõht. Samuti on oluline, et seda ei rakendataks lihase pinge all. Mõni sekund pärast manustamist võib patsient alustada normaalse liikumisega.
Kinesiotape võib jääda vasika lihastele paariks päevaks või isegi nädalaks, enne kui see eemaldatakse või muudetakse. Rebenenud lihas kiud õla- või õlavarre piirkonnas tekivad tavaliselt siis, kui raskeid koormusi ootamatult tõstetakse. Kas täiesti tundmatute liikumiste ajal või kui lihaseid ei soojendata, võivad lihase osad rebeneda või läbi rebeneda. Mõjutatud inimene märgib tavaliselt väga tugevat torkivat valu.
A. Ravi rebenenud lihaskiud õla- või õlavarreosa võib olla konservatiivne, tavaliselt jahutavate ja valu leevendavate ravimitega, või kirurgiline, kui õlgade piirkonnas on rebenenud suured lihaskimbud. Vahepeal proovitakse aeg-ajalt ravida ka kinesioteibiga. See peaks üle võtma vigastatud lihaste tõmbetugevused ja seejärel need vastavalt leevendama.
Õla piirkonnas saab lihaste leevendamiseks paigaldada ka kaks või kolm teipi. On oluline, et kinesiotape, mis võib õlale jääda mitu päeva kuni nädalat, ei oleks enne venitatud. The venitus seejärel tehakse õla ja õlavarre normaalse liikumisega.
Õlalihaste lihaskiudude rebenemine tekib alati, kui äkki tõstetakse raskeid koormusi või tehakse õla piirkonnas jõnksutavaid liigutusi. Tavaliselt on see tugev nõelamine, mis põhjustab patsiendi teravat hirmu. Sel juhul rebitakse või rebitakse läbi üks või mitu lihaskimpu.
Mõnikord tuleb läbi viia kirurgiline sekkumine rebenenud lihaskiud. Mõnikord piisab konservatiivsest ravist jahutavate ja põletikuvastaste ravimitega. Samuti võib proovida teipimisega ravida.
Kinesiotape võib aidata ka õla väiksemate rebenenud sidemete paranemist. Selle protseduuri korral asetatakse elastne kleeplint õlale kahjustatud lihase kohale ja kinnitatakse selle kohale. Kinesiotape hajutab arvatavasti lihasele mõjuvad jõud ja aitab seega lihasjõudu säilitada ja taastada.
Kinesioteipi võib kogu õlale leevendada ka risti rotaator mansett õla. Linde võib sellesse asendisse jätta paariks päevaks või nädalaks. Esimeste tundide pärast peaksite märkama valu leevendamise paranemist.
Enamasti märgib patsient kinesioteibi all kerget survetunnet. Ei tohiks olla tõmbamist ega põletamine lindi all. Kui see nii oleks, tuleks Kinesiotape'i positsiooni uuesti muuta.
Lisateave on saadaval aadressil: Rotatori mansett lihaskiud rebeneb küünarvarre on tavaliselt põhjustatud raskete koormate tõstmisest või kiirustades keerutavatest liigutustest, mis tekivad äkki ja võib-olla isegi mitte soojenenud lihase all. Rebenenud lihas kiud küünarvarre ei esine nii sageli ja neid saab ravida enamasti mitteoperatiivsete meetoditega. Üks ravivõimalus oleks teipimine.
Elastse riba kinnitamiseks kinnitusvahendi külge saab kasutada erinevaid kleepumismeetodeid küünarvarre. Mõnikord on isekleepuvad lindid kinni otse üle lihase, mõnikord kinnituvad need paralleelselt mõjutatud juhtlihasega, mõnikord fikseeritakse risti või üle närvide ja lümf laevad vigastatud lihasega kaasas. Kinesiotapide edu on vastuoluline - täpset õppesituatsiooni pole.
Madalate kulude ja vähese riski tõttu saab Kinesiotape abil alati proovida lihaskiudude tüsistusteta rebendit ravida. Kui teibi sümptomid ei parane, tuleks lint eemaldada. Teie jaoks ka huvitav:
- Küünarvarre rebenenud lihaskiud
- Rebenenud lihaskiudude teraapia
Põhimõtteliselt võib iga keha lihas rebeneda või läbi rebida.
Isegi arvukad lihased kõhupiirkond võib harjutuste ajal raske füüsilise koormuse või lihaste ülekoormuse korral rebeneda. Kuigi selle raviks võib kasutada ka kinesiotapeete seisund, kasutatakse neid elastseid ribasid enamasti kõhupiirkond lihaskoormuse korral. Lihasvalu meenutav valu võib alati olla selle näitajaks lihaspinge ja mõnikord saab seda edukalt ravida kinesioteibiga.
Kinesiotape, mis on valmistatud elastsest materjalist, on kinni täpselt selle lihase kohal, mida mõjutab tõmmatud lihas või rebenenud lihaskiud. Enamasti on pärast teibi paigaldamist rebenenud või rebenenud lihase piirkonnas üsna meeldiv survetunne. Pärast manustamist saab liikumisi jätkata tavapärasel viisil. Kinezioteip võib kahjustatud lihasele jääda paariks päevaks või isegi nädalaks. Lisateavet selle teema kohta leiate siit:
- Kõhulihaste koormus
- Kõhul rebenenud lihaskiud
