Sümptomid
Iseloomulik sümptom a kubeme tüvi is valu kahjustatud lihaste piirkonnas. Üldiselt sõltuvad sümptomid vigastuse raskusest. Muud sümptomid kubeme tüvi on tursed kints, krambid ja valulik surve mõjutatud lihastele.
- Kuuetüve I etapis krambid ja / või kerge valu on tunda sisemise külje piirkonnas kints kui on stressis. Esialgu on lihaste edasine koormamine võimalik, kuid see on tungivalt soovitatav.
- II etapis valu on tunda, kui jalg on koormatud ja liigutatud väljapoole ja sissepoole. Selles etapis on mõned lihaskiud juba mõjutatud, kuigi nende osakaal on alla 5%.
- A. III etapp kubeme tüvi iseloomustab tugev valu lihasrühmas ja pingutamine pole enam võimalik.
Lisaks veri võib lekkida vigastatud keharakkudest ja muuta kubeme tüve a kaudu nähtavaks verevalumid. III etapis mõjutab rohkem kui 5% lihaskiududest.
Kubeme tüve kestus ja kulg võivad olla individuaalselt erinevad. Täpne kestus kubeme tüve täieliku paranemiseni sõltub vastavast raskusastmest ja ravi alguse ajast.
Üldiselt võib eeldada, et ka lihtsad kohesed abinõud võivad aidata tervenemisprotsessi kestust positiivselt mõjutada. Selles kontekstis mängib määravat rolli kubemepiirkonna jahutamine ja jalgade tõstmine. On tõestatud, et need lihtsad kohesed abinõud lühendavad kubeme tüve tervenemisaega hoolimata selle raskusastmest.
Meditsiinilise määratluse kohaselt on 1. astme kubeme tüvi selle haiguse kõige nõrgem vorm. Sel põhjusel võib esimese astme kubeme tüve korral oodata suhteliselt lühikest kestust. Reeglina ei nõua see kubeme tüve kerge vorm ravi. Kui aga omaduste ja ravimeetmete osas on kahtlusi, tuleb arstiga nõu pidada ja nõu küsida.
Madalamaks klassifitseeritud kubeme tüve suurem aste võib viia märkimisväärselt pikenenud tervenemisperioodini, kui asjakohaseid ravimeetmeid ei alustata. Lihtsa 1. astme kubeme tüve korral saab sporditegevust hoolimata kergest valust jätkata katkestusteta. Patsiendi kogetud valu taandub tavaliselt täielikult mõne päeva jooksul.
2. astme kubeme tüve all kannatavad patsiendid tunnevad tavaliselt palju tugevamat valu. Tavaliselt provotseerib seda valu lihtne pingutus (näiteks kõndimise ajal). Sageli kaasneb 2. astme kubeme tüvega a rebenenud lihaskiud.
Sel põhjusel on valu täieliku taandumiseni kulunud aeg enamikul patsientidel oluliselt pikem. Teise astme tõmmatud kubeme all kannatavad patsiendid peaksid teadma, et kahjustatud lihaseid ei tohi mingil juhul liiga vara pingutada. Vastasel juhul võib liigne koormus negatiivselt mõjutada paranemisprotsessi kestust.
Lisaks võib kubeme tüvest põhjustatud ebamugavustunne märkimisväärselt suureneda, kui kahjustatud lihased on tugevalt koormatud. Komplitseerimata kubeme tüve üleminek kroonilisele haigusele ei ole haruldane ka patsientidel, kes alustavad sporditegevust liiga vara. 3. astme kubeme tüvi on selle haiguse kõige raskem vorm.
Haigestunud patsiendid peavad tavaliselt eeldama, et paranemisperiood kestab mitu nädalat. Lisaks on rebenenud lihas 3. astme kubeme tüvega seotud kiud põhjustavad sageli eriti väljendunud valu sümptomeid. Sel põhjusel on patsiendi liikumisvõime kogu tervenemisperioodi jooksul tugevalt piiratud.
Nii 2. kui ka 3. astme kubeme tüve korral soovitame sõnaselgelt igasuguse sporditegevuse vastu. Vastasel juhul võib kubeme tüvi ja sellega seotud valu sümptomid märkimisväärselt süveneda. Kui lihaseid pingutatakse liiga vara, võib täieliku paranemiseni kuluvat aega pikendada.
Sõltumata kubeme tüve raskusest igal patsiendil võivad erinevad ravimeetmed positiivselt mõjutada paranemisprotsessi kestust. -. - Väline varustus magneesium (näiteks kihisevate tablettide kujul) on üks kõige lootustandvamaid kubeme tüve ravimeetmeid. Tõmmatud kubeme ravi sõltub vigastuse raskusastmest.
Igal juhul tuleb vältida koolituse jätkamist. Kui koolitust jätkata, on võimalik, et toimub haiguse nn kroonimine ehk valu kestab kuid. Kroonilise kubeme tüve korral võib kuluda kuni 6 kuud, enne kui lihaseid saab uuesti valutult harjutada.
Esimese 24 tunni jooksul pärast kubeme tüve tekkimist tuleb järgida nn PECH-skeemi. Kõigepealt peab patsient sportimisest pausi tegema, et vältida vigastuse süvenemist. -. - Selleks, et neutraliseerida kints ja võimalikud verevalumid, jahutamine (jää) ja a kompressioonsidemega (tihendamine) on soovitatav.
Lisaks jalg peaks olema kõrgendatud, nii et pikaajaline seismine või kõndimine turset veelgi ei soodusta. Kui on kahtlus, et teil on tõmmatud kubemes, peate vältima piirkonna masseerimist, kuna see võib häirida põletikulisi protsesse ja soodustada verejooksu. Sama kehtib ka veri vereringet soodustavad salvid, mida tuleks esimese 24 tunni jooksul pärast kubeme tõmbamist vältida.
Valuvaigistavad salvid ilma veri vereringet soodustav toime on seevastu väga soovitatav koheseks valu raviks. Hiljemalt pärast neid viivitamatuid meetmeid tuleb tõmmatud kubeme diagnoosimiseks ja edasise ravi arutamiseks pöörduda arsti poole. Tõmmatud kubeme ravimisel on erinevaid lähenemisviise.
Füsioterapeutiline ravi alustatakse reeglina pärast pikemat sportimispausi või selle ajal, mis võib kesta 2-10 nädalat sõltuvalt vigastuse raskusastmest. See hõlmab sageli füsioteraapiat, valgust venitus harjutused, lümf drenaaž ja teatud tingimustel elektrotermiline ravi.Põletikuvastased ravimid nagu diklofenak or ibuprofeen määrab vajadusel ka arst. Mõne nädala pärast, sõltuvalt sümptomitest, aeglaselt suurenev koormus jalg saab uuesti alustada.
Tuleb märkida, et treenimine tuleb katkestada isegi kerge valu korral, et mitte ohustada teraapia edukust. Äärmiselt rasketel kubemepinge korral on täiesti võimalik, et operatsioon soovitab raviarst. Nii on tõmmatud kubemetega, kus rebeneb suur hulk lihaskiude.
Operatsiooni käigus eemaldatakse verejooks ja lihaskiud õmmeldakse, et paranemist kiirendada. Kohe pärast kubeme tüve tuleb kahjustatud piirkond kohe jahutada. Väikseim veri laevad rebige vigastus läbi.
Kuumus soodustaks vereringet ning kudedesse satuks rohkem verd ja vedelikku. Tekivad sinikad ja tursed. Jää ja jahutavad salvid võivad ägedas faasis olla põletikuvastase ja valu leevendava toimega.
Jala tõstmine hoiab ära ka suurenenud vereringe. Näiteks kahe päeva pärast on soovitav rakendada vereringet soodustavaid meetmeid. Lisaks salvidele ja soojusplaastritele hõlmavad need soojusvannid ja soojad kompressid.
Füsioteraapias stimuleerivad praegused raviviisid ja lümf drenaaži kasutatakse ka hilisemas paranemisfaasis. Esmane kubeme tüve meede on kaitse. Sporti tuleks vältida ka pikema aja jooksul.
Paranemisprotsessi saab toetada kohapeal kasutatavate salvidega. Alguses tuleks määrida jahutav salv. Need sisaldavad tavaliselt mentooli või muid eeterlikke õlisid.
Nad jahutavad kahjustatud piirkonda ja leevendavad valu ja põletikku. Vereringet soodustavaid salve ei tohiks esialgu kasutada, kuna need soodustavad verevalumite ja tursete teket. Pärast ägedat faasi, umbes 48 tunni pärast, aitavad vereringet soodustavad salvid.
Need kuumakreemid sisaldavad näiteks kapsaitsiini. Need parandavad vereringet ja kiirendavad paranemist. Salvid, mis sisaldavad ibuprofeen või muudel valu leevendavatel ainetel on ka analgeetiline toime.
Hobuse salv ei tohiks alguses rakendada, sest see sisaldab ka vereringet soodustavaid aineid. Ravi edasisel käigus võib neile langeda, nagu ka homöopaatiliste koostisosadega salvid nagu arnika or hobukastani. Kubeme tüve tekkimisel tuleb sportlik tegevus viivitamatult katkestada.
Ka järgmisel korral peaksite hoiduma spordist ja stressist, kuni vigastus on täielikult paranenud. Pärast tervenemisperioodi ja täielikku sportimisest hoidumist võib olla kasulik füsioterapeudiga konsulteerides taas aeglaselt liikuma hakata. Ehitustreening peaks algselt koosnema massaažidest, kergest võimlemisest ja venitus harjutusi.
Kui treeningut jätkatakse liiga kiirustades, võib kiiresti tekkida korduv kubemepinge. Harjutused venitus the,en adduktorid võib välja näha järgmiselt: Sportlane istub põrandal väljasirutatud jalgadega, mille vahel on umbes 90-kraadine nurk. Nüüd on ülakeha aeglaselt ette painutatud, et jalgade otsa puudutada või neist kinni haarata.
Ka istudes on jalad nurga all, jalatallad sissepoole suunatud ja puudutavad üksteist. Nüüd suruvad küünarnukid põlved kerge survega põranda poole. Neid harjutusi saab kasutada ka ennetava meetmena kubeme tüvede vastu soojendustreeningul.
