Spondüloos: ravi

Üldised meetmed

  • Ülekoormuse vältimine!
  • Nikotiin piirang (hoiduma tubakas kasutamine).
  • Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil.
    • KMI ≥ 25 → osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis.

Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid

  • Faseti liigese infiltratsioon (FGI) - sekkumisradioloogiline protseduur valulise tahu raviks liigesed; see hõlmab lokaalselt aktiivsete süstimist ravimid nii tahkliidete kui ka liigesekapsel (intraartikulaarne) Näidustus: tahke sündroom (sünonüüm: tahkliigese sündroom); see näitab a pseudoradikulaarne valu sümptomatoloogia (valu, mille korral närvi enda funktsioon ei ole kahjustatud), mis on tavaliselt põhjustatud nn tahu kroonilisest ärritusest liigesed (zygapophyseal liigesed; lülidevahelised liigesed: väikesed, paaritatud liigesed, mis eksisteerivad külgnevate selgroolülide liigesprotsesside (processus articularis) vahel ja tagavad selgroo liikuvuse). Põhjus tahke sündroom siin on spondülartroos (selgroolüli artroos).

Toitumisravim

  • Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
  • Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
    • Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
    • Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
  • Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
    • Dieet rikas:
      • Omega-3 rasvhapped - värske merekala üks või kaks korda nädalas, st rasvane merekala, näiteks lõhe, heeringas, makrell.
  • Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
  • Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
  • Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Spordimeditsiini

Füsioteraapia (sh füsioteraapia)

  • Füsioteraapia on ette nähtud spondüloos liikumise edasise piiramise vältimiseks.
  • Pakutakse mitmeid muid meetmeid, eriti:
    • Soojusrakendused
    • Massaažid
    • Harjutusravi

koolitus

  • Tagakool või seljaharjutused