Sport pärast rinnaku murdumist
Mitte ainult autoõnnetustes või õhku rinnak võimalik luumurd, aga ka spordi ajal. See peab aga hõlmama tohutut vägivalda. Teoreetiliselt on see võimalik peaaegu igal spordialal, näiteks rattasõidul, kui rattur kukub rattalt alla, või jalgpallis, kui vastane lööb väga kõvasti küünarnukki. rinnak.
Ratturid on vastuvõtlikud ka a rinnak luumurd, kuna luumurd võib kergesti tekkida, eriti pärast kukkumist, aga ka kabjahobusel. Samuti võitluskunstid või harjutamiseks võib viia rinnakuni luumurd. Luumurd ei pea aga alati tekkima, sageli on rinnaku lihtsalt muljutud.
Kui aga rinnaku puruneb, a krohv valu või splint rinnaku stabiliseerimiseks ei ole kasulik. Seetõttu on äärmiselt oluline rinnaku rinnale võimalikult vähe koormust anda. Spordi tüüp, mida saab jätkata ja millal, sõltub väga palju patsiendi vanusest ja luumurru raskusastmest.
Mida vanem on patsient, seda halvemini luumurd paraneb. Luumurru paranemiseks võib kuluda kuni pool aastat spordi jaoks, mis ei tee rinnaku koormust (rattasõit risttrenažööril või sörkimine), et oleks võimalik uuesti esitada ilma valu. Noortel patsientidel, kellel on normaalne luukasv, peaks luumurd paranema umbes 6–8 nädala pärast, et aeglane treening oleks taas võimalik.
Kuid see võtab vähemalt 3 kuud, kuni luumurd on täielikult paranenud ja spordialad nagu jalgpall, käsipall, jõutreening, ratsutamist jms saab uuesti harjutada. Näiteks Duisburgi käsipallur Flemming vajas rohkem kui 3 kuud, kuni ta oli pärast rinnaku murdmist taas täielikult töökorras. Igal juhul on oluline sellest tähtajast kinni pidada.
Lahtised treeningud on sageli võimalikud juba 6 nädala pärast. Ent kui patsient sellega üle pingutab, ei saa luumurd korralikult paraneda. On oht, et rinnak kasvab valesti kokku või on vale liigesed (pseudoartroosid) moodustuvad.
Kui rinnak kasvab valesti kokku või tekib pseudoartroos, on operatsioon tavaliselt ainus võimalus. Selle toimingu korral tuleb rinnakorv avada eest ja rinnakorv osaliselt plaatide abil kokku panna. Pärast sellist operatsiooni võib võtta veel kauem aega, enne kui rinnak on jälle võimeline korralikult vastu pidama, eriti kuna paljud patsiendid on plaadist häiritud ja võivad selle mitme kuu pärast uuesti eemaldada.
Oluline põhjus a rinnaku murd is hingamine. Rindkere asub kopsude kohal ja süda. Kui suureneb hingamine tekib suure koormuse tõttu, see ärritab rinnaku väga ja põhjustab tõsist valu.
Rasketel juhtudel võib luumurd veelgi rebeneda. Hingamine koormab alati rinnaku luumurdu isegi puhkeseisundis. Paljud patsiendid kaebavad endiselt valu rinnakus isegi aastaid pärast nende rinnaku murdumist ega saa seetõttu üldse sporti teha.
Sageli on aga patsientidel lihtne alustada jooksmine uuesti mõne nädala pärast (minimaalselt umbes 6 nädalat). On oluline, et koolitusprotsess oleks konstruktiivne. Alustuseks tuleks olla lõtv jooksmine ühikut.
Igal juhul tuleks vältida sportimist, mis koormab liiga palju käsi ja seega ka rindkere lihaseid. Nende spordialade hulka kuulub näiteks hantlitreening jõusaalis, kõrge baar ja võimlemine üldiselt, korvpalli- ja käsipallitreeningud, võrkpallitreeningud ja ratsutamine. Kõiki neid spordialasid tuleks harrastada kõige varem 3 kuu pärast, vastasel juhul on oht tarbetuteks tüsistusteks.
Kuid seni, kuni järgite teraapiakava ja jätkate aeglaselt füsioterapeudi juures treenimist, peaks rinnaku luumurd korralikult paranema nagu iga teine luumurd. Kuna aga luumurd on hingamise tõttu väga pingeline, on võimalik, et ka 3 kuu möödudes ei toimu ikkagi täielikku paranemist. Sellisel juhul võib kuluda veelgi kauem (mõnikord kuni pool aastat või rohkemgi), kuni vana sporditreeningut saab vana koormusega jätkata.
Kõik selle sarja artiklid:
